酸梅汤具有改善睡眠、开胃的好处。酸梅汤的做法大家都很熟悉，但是怎样做一碗别开生面又具有健康养生的酸梅汤呢?比起台湾MM那普通人消费不起的茶叶蛋的做法，今天要介绍大家做的酸梅汤的做法还是比较可行的。
一、准备酸梅汤的各项材料
1、乌梅
乌梅
浙江湖州长兴县被誉为“乌梅之乡”，那儿的乌梅，具有化痰止咳，安眠的功效。
2、山楂
山楂
“中国山楂第一镇”位于山东青州府，那里的气候非常适宜山楂的生长，出产的山楂色红、个大、皮薄还带有特殊的微香。[page]
3、甘草
甘草
位于宁夏盐池的甘草以口面新鲜、色红皮细、加工精细闻名全国。那里的甘草十分纯正，俗称“西镇草”。
4、梅花
梅花
山东青岛是中国的“梅香”，梅花淡雅、清丽脱俗，既具有化痰、解毒、清热的疗效，也使得酸梅汤中带有淡淡的飘香，饮用起来更加爽口。[page]
5、雪水
雪水
位于云南的梅里雪山被称之为“雪山太子”，那里的雪水干净纯洁，被当地人奉为“圣水”。
二、按步骤做酸梅汤
1、准备好乌梅(50克)、山楂(50克)、甘草(6克)、梅花(10克)、冰糖(50克)和雪水(3000克)。
2、按顺序将乌梅、山楂、甘草洗净，乌梅和山楂分别用水浸泡至软。
3、锅里放足量的雪水，依次放入乌梅、山楂、甘草，梅花用纱布包好放入锅中，大火烧开后转小火煮四十分钟，加入冰糖后再煮十分钟即可。
4、等冷却以后就可以喝了，喝不完可以存放在冰箱，但不要太久。
温馨提示：酸梅汤虽然带有酸味，但他属于碱性食物，而我们平时在生活中总爱多吃肉类等酸性食物，多喝酸梅汤可以使人体内酸碱平衡，起到保健养生的功效。
保健在线咨询
更多
哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
1个回答
怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
1个回答
子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
1个回答
哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
1个回答
夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
1个回答
巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
1个回答
