不爱出门的宅女们该如何保健

　　现在有一个流行的词语叫做“宅女”，这一类人群最大的一个特色就是不爱出门，喜欢每天在家上网、看电视宅在家。下面就为小编分享女性养生知识之宅女们的保健常识。

　　女性养生

　　赤足，让脚丫享受自由的碰触

　　其实在家，你完全可以抛弃做热辣的女性。踢掉7寸高跟鞋，让双足回到自由的状态，可以赤脚在家行走。因为赤脚能够让人心情变得很愉悦，这对于身体保养其实也有很多的好处哦!对人的身体也有许多好处。达到强身健体的目的，如果在家穿鞋，那么请记得选择软底的拖鞋比较靠谱哦!

　　宅女特权：穿运动bra给乳房松绑

　　在家的时候，其实完全可以给胸部松绑，在家穿着简单的服饰，完全不用担心会走光的情况哦!让你的胸部处于最为舒适的状态，建议每周裸胸一天对乳房健康有益。世界上80%的女性每天都佩带着不合适的胸罩，而每天佩戴胸罩超过八个小时，这很容易患有乳腺癌。

　　宅生活最大的享受：睡到自然醒

　　其实这是一个最常见的生活戏台，每天“睡觉睡到自然醒”。保证充足的睡眠时间，这对于女性来说很是关键。这不仅能够让身体自然得到放松，无论你选择什么时候入睡，什么时候起床，宅人们的睡眠习惯较好保持相对固定的时间，保持健康的生物钟，让生活更加健康自然。

　　孤独的人是可耻的：每月一次朋友聚会

　　定期的去才参加朋友之间的聚会，这是一个很好的交流机会，不能每天都在家宅着哦!现代通讯工具可以帮你实现沟通和联络，但是这也导致了我们面对面沟通的机会，那么在日常生活中，那么大家不妨去定期参加聚会，分享最近身边发生的趣事儿，这也能够很好的舒缓自己的压力。

　　种植香草，diy飘香宅生活

　　宅女们，每天面对家里面没有变化的环境，那么不妨也尝试着种植一些花草哦!例如薄荷、罗勒、迷迭香，凡是适合小盆栽种可食用的都可以尝试。这可以直接采摘，而且能够保证其新鲜度，还能够用来泡茶饮用哦!

　　宅女美丽特权：素颜朝天+黄金美容觉

　　对于那些喜爱化妆的女性，那么在家的时候，就让肌肤自由的呼吸吧!在家较好素颜吧!忙碌了五个工作日，那么周末在家好好休息吧!即使是睡不着，静静躺在床上，这能够给大脑留下空白的空间，这也是很好的养生之道哦!宅家还可以让自己素面朝天，这些都是宅女们较好的美丽特权哦!

　　做情趣宅女，恋上一项有趣的嗜好

　　其实宅女一个最大的问题，就是过分依赖电脑，买衣服都喜欢在网上购物，这省去了一大部分的时间。这样的生活，大家也总会厌倦的，那么大家不妨在家培养一个小小的兴趣，这氧你也能够成为特殊爱好的达人。小小的手工制作、园艺盆栽等，这些都是一项不错的爱好，这会让我们单调的生活变得更加有彩。