营养学家研究表明，和新朋友初次约会前吃的食物会影响到你的初次约会结果。和自己心中的男神或女神约会，尤其是第一次晚上出去约会前，你一定紧张不已、为了穿衣打扮而伤透脑筋，殊不知你的饮食也会影响到这场重大约会呢!
营养学家推荐以下六种食物，来帮助你将魅力进行到底：
1.坚果：减轻焦虑
第一次和心中的TA约会，难免会浮想联翩，心中小鹿乱撞。营养学家指出，坚果如杏仁、巴西坚果、榛子和澳洲坚果，富含蛋白质和脂肪，可以抑制食欲，还不会太快提高血糖，有利于补充能量、减轻焦虑。
2.爽脆蔬菜：清新口气
单身汪都知道在约会时最怕出现的尴尬就是有口臭。营养学家指出，爽脆蔬菜如胡萝卜、苹果和芹菜，不但营养丰富，还可以解渴生津，有助于清除可能引起口臭的细菌。
3.绿色冰沙：改善肤质
第一次约会最让人痛心的就是脸上爆痘。营养学家建议自制绿色冰沙来提亮肤色，让肌肤更紧实。鳄梨、菠萝、椰子水和菠菜混合在一起，再加上一勺含有小球藻的绿色粉末做成绿色冰沙，既美味又营养。鳄梨可以滋润肌肤;菠萝富含维生素C，能促进胶原蛋白的产生;菠菜有助于排毒，消除体内毒素;小球藻有助于改善血液循环，防止脂肪堆积，让肌肤更为紧实，富有弹性。
4.健康脂肪：减缓酒精吸收
一般约会时，双方都会喝点小酒，缓解一下气氛。但是一定要记得，饮酒之前，摄入点健康脂肪，如鲑鱼或橄榄油等。这样可以减缓胃对酒精的吸收，减少酒精刺激，减轻肝脏负担。若没时间吃完饭，那就吃个橄榄再走。
5.豆制食品：打造平坦小腹
精致妆容加上华丽衣装可以让你魅力大增，但是凸出的小腹还是大煞风景。在重要的日子到来之前，一定要吃点豆制品，因为它们含有直链淀粉，属于抗性淀粉，也就是说比较耐胃酸和消化酶，有抗润胀性，水溶性较差，不溶于脂肪。它几乎像纤维一样，可以促进肠道蠕动，增加有益细菌。这种优质的蛋白质还可以减慢胃处理食物的速度，并延缓碳水化合物的通过，进而帮你打造平坦小腹。在日常生活中，也可以多吃发酵食品，如天然酸奶、味噌汤、酸菜、泡菜等，也可以补充活菌的数量，促进平坦小腹的形成。
6.黑巧克力：保持约会状态
约会不在状态?快吃几块黑巧克力吧!黑巧克力中含有苯乙胺，这是脑部神经递质，可以影响你的心情，让你快乐起来。巧克力中还含有镁、血清素，这些都是产生好心情所必须的营养素。营养学家还补充道，吃自己喜欢的食物可以刺激内啡肽的释放，使自己感觉很好。如果你还需要提高性欲，可以吃点牡蛎，这里面含有大量的锌(春药的重要成分)，可以提升荷尔蒙指数，提高性欲。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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