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女汉子必读:原来是这些食物让你变得很“爷们”

女汉子必读:原来是这些食物让你变得很“爷们”

  女汉子并不是天生就很男性化,这一定也是有原因的!研究发现,生活有不少女性都喜欢吃糖,喝点小酒、咖啡之类的,这些东西适度喝可以养颜,但喝多了会导致激素失调,减弱“女人味”,让你变得很“爷们”。专家提醒大家,糖、咖啡、酒、油炸食物不宜多吃,反而可以试试一些可以刺激女性荷尔蒙分泌的食物。赶紧记下,以后吃东西一定要谨慎了!

  糖

  2007年的一个研究小组在研究激素对小鼠糖的作用时发现,果糖和葡萄糖的过度消耗能够关闭控制激素水平的基因。

  日常餐桌上的糖分、汽水、含糖饮料等食物中这类物质的含量都较高,因此摄入时较好仔细阅读营养标签,避免摄入过多糖分。

  酒精

  一些研究发现,酒精会导致雌激素增加。适量饮酒也可能导致绝经前妇女的孕激素水平下降,因此一定要记得,在日常食物中降低酒精的摄入量。

  专家表示,每天摄入一杯到两杯的酒精,就意味着你摄入的酒精过量了。

  过量酒精容易对肝脏产生过多压力,并且能导致毛孔变大,让毛细血管破裂,汗水过多,油脂腺分泌过度旺盛。更不幸的是,面部肌肤往往广受其害。

  不过,专家认为每天一杯红酒不会损害皮肤。对于已经酒糟鼻的人而言,要谨慎喝酒,因为红酒会引发酒糟鼻加剧。

  油炸类食物

  薯条和其他油炸类食物、饼干、曲奇中都含反式脂肪。

  美国食品与药物管理局(FDA)称,反式脂肪酸可增加人体“不良胆固醇”,增加患心脏病的风险。同时,反式脂肪酸还会减少荷尔蒙分泌。

  咖啡因

  咖啡因会增加一定的激素,尤其是皮质醇的分泌,能够刺激肾上腺分泌,产生应激激素。

  当你摄入咖啡因,这些激素能够在你的血液内长达18个小时。

  每日一定要避免过量的咖啡与含咖啡因的茶,因为这些都是利尿剂,还会让你的皮肤脱水。

  专家建议每日摄入的咖啡因量不得超过400毫克。这就意味着每日不要喝咖啡超过240ml。而对于育龄女性,也不要超过2杯。

  那么,该怎么吃才能越吃越有“女人味”呢?

  1、苹果

  提到挑动情欲的水果,凡是知道亚当、夏娃的人都会想到苹果。自从亚当和夏娃以后,苹果就已经等同于诱惑的代名词。

  苹果受充足的阳光照射形成的红色色素,可使性荷尔蒙的分泌更旺盛,让男性更具有阳刚之气,让女性变得更有女人味。

  2、红酒

  红酒由葡萄酿造而成,禀赋了葡萄滋润多汁的本性,微有甜、酸和辛辣味。

  中医讲“辛甘养阳,酸甘养阴”,一杯红酒入腹,阴阳两补。

  适量的红酒可促进血液循环的加快,促进体内能量的释放,能让情人们放松身心、更享受美好的夜晚。配合营养丰富的乳酪,是真真切切从内助长性趣!

  3、生蚝

  肥美的生蚝是最为人熟悉的催情食物,西方男士更对生蚝的催情功效深信不疑。

  滑溜的生蚝带来微妙口感,其所含高浓度成分的锌,已被证实对合成男性荷尔蒙极有帮助,名副其实越吃越Man。一个小小的蚝几乎能满足男性一天所需的锌,而生吃是保留蚝内的锌的较好方法。

  其他海鲜类食物,如龙虾、海胆、海参、贝壳类、海藻类等等也不错。

  4、芦笋

  许多食物被冠以“催情药”的美誉,是因为它们“形似”,芦笋就是一个很明显的例子。

  不过现代研究显示,它不但外形类似,营养成分也相当出色。

  芦笋富含维生素E,可以促进性激素的分泌,对健康的性生活起着至关重要的作用。

  不过,芦笋是慢性“药物”,需要长期食用效果才明显。

  5、红辣椒

  研究显示,辣椒中含有的“辣椒素”可以刺激人体神经末梢,使心跳加快、情欲高涨。

  另外,有专家相信,吃特别辣的食物可以促进“内啡肽”的分泌,这种物质由大脑产生,能使人感到快乐和精力充沛,因此有助于创造“性”福生活。

  6、**

  **是一种高蛋白食物,与人体蛋白质组成相似,所以**蛋白质的人体吸收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。

  专家指出,**是增强人体性功能的较好营养添加剂,也是性生活后恢复元气较好的“还原剂。

  7、鱼类

  早在古罗马时期,人们就发现鱼类是滋养性欲的理想食品,特别是鲨鱼肉,作为性爱的“催化剂”至今仍享有盛誉。

  科学研究证明,鱼肉含有丰富的磷和锌等,对于男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和谐素”之说。

  一般而言,凡体内缺锌者,男性会出现精子数量减少且质量下降,并伴有性功能和生殖功能减退,而女性则发生体重下降,性交时阴道分泌液减少等症状。

  8、果仁

  果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强性功能有帮助。如葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。

  其中核桃的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的活宝。

  9、羊肉

  《本草从新》中说,羊肉能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。将羊肉煮熟,吃肉喝汤,可治男性五劳七伤及胃虚阳痿等。

  并有温中去寒、温补气血等功效。羊肾更有生精益血、壮阳补肾的功效,适用于肾虚者食用。

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