奥运让中国拔罐火了 专家提醒拔罐保健需经中医指导

　　里约奥运会如火如荼地进行着，在观看比赛的同时，很多美国运动员身上的“甲壳虫”印记让无数中国人熟悉亲切，特别是美国游泳名将“飞鱼”菲尔普斯身上的拔罐印记更让大家关注，原来外国人也流行拔罐保健疗伤。面对火遍奥运的拔火罐，本市的中医专家们表示，最近不仅里约奥运会场流行拔罐，很多机不离手看比赛，日日夜夜呆在空调房里的人犯颈椎病、腰椎病、肩周炎的非常多，拔罐治疗也成了他们的首选，中医科拔罐治疗的病人近期迅速攀升。由于拔罐在我国拥有广泛的应用基础，家庭中使用拔罐自我保健治疗也很普遍。为此，专家提醒市民，应用拔罐居家保健最好经医疗机构的中医专家指导后再进行，同时还要注意适应人群，孕妇、儿童、慢性病患者等特殊人群使用前应征求医生意见。

　　拔罐是颈肩腰痛绿色疗法

　　负压抽气通经活络消肿止痛

　　“记得在上本科的时候，老师告诉过我们外国人可以接受针灸，但他们不接受拔罐，因为他们觉得那是吻痕。但今天我们却看到中国拔火罐风靡全球了。为什么外国运动员不顾美观而乐于进行拔罐治疗呢?”推拿科医生说，“拔罐疗法对常见的感冒、头痛、筋骨疼痛、腰背肌劳损等病症确有一定的治疗作用。

　　运动员常年超体力、超负荷地训练，不免会损伤肌肉、韧带、关节等。加之游泳运动员的肩部长期受水流拍打，训练结束后很少注意保暖，因此他们更多地受到肩痛折磨。同样举重、体操运动员也长期受肩痛、腰痛等问题困扰。如果运动员长期服用止痛药，不仅会有损健康，还可能给自己带来不必要的麻烦。而传统的拔罐疗法可以非常绿色地帮助他们缓解肩部、腰背部的不适。”

　　医生解释说，拔罐疗法在我国有着悠久的历史，西汉时期的帛书《五十二病方》中就有关于“角法”的记载，角法就类似于后世的火罐疗法。从中医角度出发拔罐是以罐为工具，利用燃火、抽气等方法产生负压，使之吸附于体表，造成局部瘀血，以达到通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等作用的疗法。

　　从现代医学角度出发，拔罐一是通过物理的刺激和负压人为造成毛细血管破裂淤血，调动人体干细胞修复功能，及坏死血细胞吸收功能，促进血液循环，同时也加速淋巴系统的循环，吞噬作用加强，对感染性病灶，无疑形成了一个抗生物性病因的良好环境，能提高和调节人体免疫力，增加了抵御病邪入侵机体的能力。二是利用负压的强大吸拔力可使汗毛孔充分张开，汗腺和皮脂腺的功能受到刺激而加强，皮肤表层衰老细胞脱落，从而使体内的毒素、废物加速排出。

　　居家拔罐要掌握正确方法

　　防烫伤拔10至15分钟即可

　　在我国，拔罐不仅是中医医院的中医治疗手段，也是很多居民的日常保健方法，普通家庭常常自备拔罐工具，自己在家中拔罐保健。那么怎样在家安全有效地使用火罐，中医专家们向读者介绍了家庭拔火罐的种类、使用方法和注意事项，还特别提醒市民，在家使用传统拔罐工具时须防烫伤，一般拔10至15分钟即可。

　　医生说，现在家庭常用的有两种拔罐工具。一是真空抽气罐，简单易学、危险系数低，适合于初学者。使用时，可根据操作部位的大小选取合适的罐，为了保证通气将罐具顶部活塞上提一下。然后将真空枪口轻轻套住罐具顶部活塞后，垂直快速提拉杆数次，至拔罐部位皮肤隆起，以自己的耐受为度，罐具吸附于体表之后，将负压枪口左右轻轻旋动向后退下，轻按一下顶部活塞以防漏气;10分钟后，上提一下罐顶活塞取罐即可。另一种就是传统火罐。它的特点是技术难度大，危险系数高，需要具备一定的操作基础。

　　针灸科医师认为传统拔罐应注意选材，中医多用竹筒，家庭中玻璃瓶、陶瓷杯都可以，只是口一定要厚而光滑，以免火罐口太薄伤及皮肉，底部最好宽大呈半圆形。在拔火罐前，应先将罐洗净擦干，再让病人舒适地躺好或坐好，露出要拔罐的部位，然后点火入罐。点火时一般用一只手持罐，另一只手拿已点着火的探子，操作要迅速，将着火的探子在罐中晃上几晃后撤出，将罐迅速放在要治疗的部位;火还在燃烧时就要将罐口捂紧在患处，不能等火熄，否则太松，不利于吸出湿气，要有罐口紧紧吸在身上的感觉才好，这也是最常用的闪罐法，注意不要把罐口边缘烧热以防烫伤。

　　一般拔10至15分钟就可将罐取下，儿童还应缩短时间，取时不要强行扯罐，不要硬拉和转动，动作要领是一手将罐向一面倾斜，另一手按压皮肤，使空气经缝隙进入罐内，罐子自然就会与皮肤脱开。还可以采用走罐法。走罐是指在罐子捂上以后，用一只手或两只手抓住罐子，微微上提，推拉罐体在患者的皮肤上移动。可以向一个方向移动，也可以来回移动。这样就治疗了数个部位。走罐时应注意在欲走罐的部位或罐子口涂抹一些润滑剂，如甘油、石蜡油、刮痧油等，以防止走罐时拉伤皮肤。

　　孕妇儿童特殊人群有禁忌

　　拔罐后别马上洗澡注意保暖

　　拔罐作为一种古老的保健和治疗手段，也有其相应的适应症适应人群以及注意事项。首先在适应人群上，肿瘤科医生表示，体质过于虚弱者就不宜拔罐，因为拔罐中有泻法，反而使虚者更虚;高热抽搐者、孕妇及年纪大且患有心脏病者拔罐应慎重，孕妇的腰骶部及腹部是禁止拔罐部位，极易造成流产。局部有皮肤破溃或有皮肤病的患者，不宜拔罐。儿童皮肤娇嫩，且发育未完全，拔罐前需要咨询临床中医师，确保安全;恶性肿瘤患者若使用拔罐，建议在医生指导下进行。

　　专家也提醒市民，糖尿病、心脏病、血液病、皮肤病、皮肤损伤、精神病或神经质的人、肺结核及各种传染病、各种骨折、妇女月经期、醉酒等均应禁用或慎用拔罐疗法。头部、心脏、急性创伤骨折、皮肤肿瘤、皮肤溃烂、心尖区、体表大动脉搏动处，以及静脉曲张、眼耳口鼻等五官孔窍处及肚脐正中(神阙穴)等处均不宜拔罐。

　　专家指出了人们在拔罐时的两个常见误区。误区之一是拔罐时间越长越好。不少人认为拔火罐的时间越长，效果会越好，甚至认为要拔出水疱才能体现出拔火罐的效果，这是错误的。因为拔火罐的主要原理在于负压而不在于时间，如果在负压很大的情况下拔罐时间过长直到拔出水疱，不但会损伤皮肤，还可能引起感染。正确的拔火罐时间应该是在5至10分钟。如果是身体不太好的老人或小孩，时间要减半。

　　同一部位不能天天拔，在拔罐的斑痕未消退前，不可再拔。若在拔罐后不慎起泡，一般直径在1毫米内的，可不用处理，自行吸收，但直径超过1毫米，每个罐内多于3个或伴有糖尿病及免疫功能低下者，应及时到医院处理。误区之二是拔火罐后就洗澡。拔完火罐后毛孔处于张开状态，这时洗澡很容易着凉。正确的洗澡时间是在拔罐后1至2小时。拔罐后注意保暖，洗澡水的温度要稍高一些。饱腹、空腹都不宜拔罐。