我们都知道，孕妇是个特殊的群体，在整个孕期需要受到特殊的呵护。整个孕期可以分为孕早期，孕中期，孕晚期。在怀孕13-37周孕妇便开始进入孕中期，孕中期对胎儿来说是非常重要的时期，在这一阶段胎儿迅速发育，所以在这一时期在不仅要保证孕妇食物的质量，还要提高各种营养素的摄入，以满足胎儿的营养需求，下面我们就来看看在孕中期胎儿想要的食物。
1、鸡蛋
鸡蛋中含量非常丰富的优质蛋白质，对于孕中期的孕妇需要在正常人的基础上每天增加15克以满足胎儿的需要，每天2~3个鸡蛋即可。鸡蛋是比较方便天然的食物，不仅对胎儿的智力发育有很大的帮助，而且它对产后母乳的质量也是极为重要。
2、牛奶
牛奶中含有丰富的钙和维生素D。钙和维生素D是天生的一对“搭档”,维生素D可以促进钙更好的被人体吸收，所以牛奶的补钙能力可谓是杠杠的。孕中期食用适量的牛奶(约800ml左右)，在一方面可以避免胎儿缺钙的现象，另一方面牛奶中的微量元素对孕妇和胎儿也是极为重要。
3、瘦肉，红枣，动物内脏
女性在怀孕后对铁的需求大大增加，如果在孕期身体内的铁不足以满足身体的需要，就极易造成孕妇缺铁性贫血，所以为了预防孕妇缺铁性贫血，建议孕妇可多摄入瘦肉，红枣，猪肝等含铁丰富的动物内脏，同时摄入苹果，香蕉，猕猴桃，柚子等维生素C丰富的水果和蔬菜，以促进铁的吸收利用。
4、海产品
海产品中含有丰富的碘元素，碘是用来合成甲状素，如果孕妇孕期缺碘出生的宝宝可能会出现身长，头围，体重低于正常值，严重的会让宝宝变“傻”，所以为胎儿的健康，适量的海产品是必需的。
5、豆类及其制品
豆类及其制品对孕妇而言不仅是好的植物蛋白而且含有相当多的氨基酸对胎儿的脑部发育是非常重要。因生的四季豆含有有毒的豆芽素，所以孕妇在食用四季豆的时候，一定要炒熟。
6、坚果类食物
对于含有大量脂肪和蛋白质坚果，很多孕妇往往都是望而却步，害怕食用后发胖，但是坚果内的优质脂肪对胎儿脑部和视力的发育很有益，所以孕妇可以食用适量的核桃，榛子，瓜子等坚果类的食物。
7、水果，蔬菜
水果蔬菜可以为孕妇提供叶酸，维生素C。维生素C含量丰富的水果有苹果，猕猴桃，柚子等。芹菜，菠菜等蔬菜也可预防孕妇便秘。建议孕妇食用不同的水果，不同的水果可提供不同的营养。尽量食用当季的水果，因为反季可水果能会含有激素。
温馨提示：孕期的孕妇应该保持愉悦的心情;保持适量的身体运动，保持体重的适宜增长;禁烟禁酒，少吃刺激性食物;孕中营养的摄取要适量，避免营养过剩。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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气管感染饮食注意事项
气管炎患者在日常饮食是要有所注意，首先要多吃一些新鲜的瓜果和青菜，多吃一些富含蛋白质丰富的食物。但是饮食不能吃太多油腻的食物，也不能吃辛辣刺激性的食物，以免导致气管炎加重。气管炎是要尽快得到医院找专业的医生，根据具体的病情对症治疗，治疗以药物治疗为主，但是患者不能私自用药，以免药不对症。
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幽门螺杆菌治疗期间饮食
根据你说的幽门螺杆菌治疗期间饮食要规律，清淡饮食，忌油腻辛辣刺激性食物，忌寒凉性食物，吃易消化食物，平常可以多吃一点水果蔬菜，宜食红枣，薏米等。烟熏，腌制食物，这些食物含有亚硝胺，具有致癌作用应，尽量少食用。避免过度劳累，适当锻炼身体，促进胃肠蠕动，喝一些温开水。吃辛辣的会影响治疗效果。
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18个月宝宝 饮食
18个月的宝宝在饮食安排上一定要格外的注意，不要让孩子吃的油腻太大，早餐的时候可以给宝宝喝一杯甜牛奶，吃一个鸡蛋羹，也可以给孩子做一碗五谷杂粮粥，一定要熬点烂一些，那时候可以给宝宝吃少量的肉食，如果是鱼虾的肉或者是鸡肉宝宝会比较容易消化，也可以用牛羊肉的瘦肉绞成馅儿，给宝宝弄点小肉丸，他那时候一定要让宝宝少吃，因为吃多了晚上睡觉容易不消化。
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