甜食是孩子们的最爱，家长们既想让孩子们吃得开心，又有意控制孩子们甜食的摄入量。为了解决这一矛盾，营养师为妈妈们提供了11种零食方案，做起来省时省力，吃起来美味又健康。食材要尽可能的丰富，这样在提高孩子们食欲的同时，又能补充多种营养。
1.爆米花要比薯片健康
爆米花配上健康的佐料，所含的盐分和脂肪要比薯片低。因此，与其给孩子们一包薯片，不如给他们一袋撒着香草料的爆米花。
2.用麦芽面包代替蛋糕
如果孩子想吃蛋糕，不如让他们去吃一片涂着橄榄油的麦芽面包。麦芽面包低糖低脂，而且口感也很香甜。
3.蔬菜饼干比芝士饼脂肪低
芝士饼干是很多孩子的最爱，但是含有较多脂肪和糖类物质。所以，妈妈们可以给孩子选择蔬菜饼干，蔬菜中含有较多的维生素、矿物质、蛋白质和钙。
4.燕麦烙饼既好吃又健康
如果你有时间，不妨在家给孩子们做个燕麦烙饼，相比于巧克力来说，燕麦烙饼的脂肪含量更低，而且燕麦中也含有丰富的膳食纤维。
5.司康饼的含糖量低于松饼
司康饼的味道和松饼味道差不多，但是含糖量要更低，所以干嘛不用水果司康饼来代替蓝莓松饼呢?
6.想吃巧克力时 不妨用水果解馋
巧克力饼干很美味，但是含糖量却太高。而新鲜的水果是一个不错的替代品，尤其是把水果切成小块之后，看起来会更有食欲，比如一小块香蕉，一小片苹果或者鸭梨。
7.喝无糖汽水
一听碳酸饮料约含8茶匙糖分，所以为了孩子的健康，还是换成无糖的吧。
8.煮鸡蛋是一个不错的选择
对正在长身体的孩子们来说，煮鸡蛋是一个很好的零食，既能补充蛋白质，又能解馋解饿。
9.自己动手制作什锦果仁
把爆米花、干果和谷物等混合在一起，自己在家里就可以做什锦果仁，不仅没有添加剂，还可以依据自己的口味进行搭配。
10.酸奶配干果 美味又健康
孩子们想吃甜食的时候，妈妈们就会拿超市里随处可见的巧克力慕斯来哄孩子开心。其实，在酸奶中加入一些蓝莓或者蜂蜜，也会受到孩子们的欢迎，而且还很健康。
11.想吃糖的时候 试试无糖果冻
很多妈妈都意识到，小孩子不可以吃太多的糖果。所以为了满足小孩子们爱吃甜食的需求，妈妈们以后可以试试无糖果冻，孩子们一定会喜欢。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候，饮食上以清淡的饮食为主，比如可以吃新鲜的蔬菜、水果，像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦，这些都可以补充一些营养元素，有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤，保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西，也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的，可以有效的提高患者的免疫能力
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子宫肉膜息肉饮食
要多喝水，多吃水果蔬菜患者应该多摄取水分，多吃核果、种子、谷类等有益的食物，要多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋，鹌鹑蛋、草鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐等平常的饮食要多吃补血、补肾的食物，以性平性温为主，如牛羊肉、猪肉等，各种肉类要打碎打烂吃，利于养分的吸收，要多吃性平温的蔬菜荤素搭配配比最好是1比1。不要吃辛辣刺激性的食物，如辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒。不吃桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性凝血性和含激素成分的食品。不要吃寒凉的食品，不管是食物的温度还是性质。以上就是我给大家讲解的有关子宫息肉患者的饮食保健，谢谢大家的收听，再见。
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养，多食用一些新鲜蔬菜和水果，还可以使用一些带有抗菌功能的食物，如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主，多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物，及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作：1、保持外阴清洁，建议用清水清洁外阴，并经常更换内衣。2、注意经期卫生，经常更换卫生巾，避免细菌繁殖，引起外阴炎症，病原菌会逆行感染并导致阴道炎症，月经期间应适当休息，避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生，每次性生活前，夫妻双方都要清洁，避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物，如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉，避免吃肥甘厚味，油腻的食物，如各种油炸类食品，油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白，如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗，一般来说，巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外，还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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