一场大风过后,天气明显凉爽了不少,但是夏秋之交暑热湿盛,如果因为贪图凉快,睡凉席或地板,运动过后洗冷水浴,喝过多冷饮,长期待在空调房里,睡眠时被风扇强吹等,都可能会“中阴暑”。阳虚体质的人和脾胃虚寒的人特别容易诱发此症,尤其应该加强防护。
1、暑热湿盛,贪凉阴暑易上身
我们平时说的“中暑”,主要是指“阳暑”,多因在烈日下、高温中工作造成,一般表现为胸闷、发烧、出汗不畅或大汗淋漓,严重者还可能出现晕厥、抽搐。夏秋之交暑热湿盛,阴暑则多是由于喝冷饮、长期待在空调房中或频繁出入空调房,导致身体受寒凉之气侵袭而造成的,主要症状为头痛、身痛、鼻塞、流鼻涕、呕吐和腹痛腹泻等。
阴暑病实际上是不良生活方式导致的疾病。即“凡人之畏暑贪凉,不避寒气,则或于深堂大厦,或于风地树阴,或以乍热乍寒之时,不谨衣被,以致寒邪袭于肌表,而病为发热头痛,无汗恶寒,身形拘急,肢体酸痛等证。此以暑月受寒,故名阴暑,即伤寒也。”“又有不慎口腹,过食生冷,以致寒凉伤脏,而为呕吐、泻痢、腹痛等证,此亦因暑受寒,但以寒邪在内,治宜温中为主,是亦阴暑之属也。”主要表现为空调病和胃肠型感冒。
2、山药琼粥,秋季补益养脾胃
如果中了阴暑,一般可以服用藿香正气水或丸来治疗。此外,喝热粥也是中阴暑之后最好的食疗方法。市民可以在热粥中放入一些姜葱或紫苏,有利于养护脾胃。此外还推荐山药粥。
南宋陆游曾有诗云:“秋夜渐长饥作祟,一杯山药进琼糜。”山药是一味健脾养胃的经典食物,在诗人看来,天上的琼浆玉脂都比不上山药,更何况人间所谓的珍肴异馔?山药为羹而食,软糯润滑,秋天食用再适合不过了。
《神农本草经》中称,山药为“色、香、味三绝”。山药色泽白,质地温润,摸起来有粘稠感,现代医学研究发现,这粘稠的液质主要由多糖和蛋白质组成。中医认为正是山药的粘稠质地,有助养护脾胃。《神农本草经》将其列为补虚上品,补中益气药,具有补益脾胃的作用,秋天吃点山药,特别适合脾胃虚弱者进补前食用,更有利于补品的吸收。
3、民国名医对“神仙粥”钟情不已
山药粥在《敦煌遗书》中已有记载,唐代时,人们就以山药为主制成具有重要食疗价值的“神仙粥”。陆游曾有诗云:“秋夜渐长饥作祟,一杯山药进琼糜。”陆游推荐山药粥养生,凭借的是经验,在他所处的那兵荒马乱年代,能像他那样活到86岁的,与他的养生有道是分不开的。与陆游不同,民国时代的张锡纯推荐山药粥,凭借的是自身医学知识,张锡纯学医出身,中西医兼通,经验丰富。
张锡纯撰写的《医学衷中参西录》中录有珠玉两宝粥、薯蓣半夏粥、薯蓣粥、薯蓣鸡子黄粥、三宝粥、薯蓣苤苜粥等。虽然叫粥,但用的原料是山药,以山药代米,煮成无米之粥。他对山药的推崇真可谓“情有独钟”。在书中治疗内科病症的141个中应用生山药的就有49个。张锡纯认为山药能补肺、补肾兼补脾胃,有助阴虚劳热、喘嗽、呕吐、消渴、痢证、二便等病症治疗。
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哪些饮食搭配有利于治疗阴道炎
在患有阴道炎症的时候,饮食上以清淡的饮食为主,比如可以吃新鲜的蔬菜、水果,像香蕉、猕猴桃、还有芹菜、西葫芦,这些都可以补充一些营养元素,有利于身体的恢复。要多喝水、勤换洗内裤,保持局部的清洁卫生。但是要避免吃一些辛辣刺激、油腻性或者油炸的东西,也要避免吃一些过甜的或者是过咸的食物。
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怎样从饮食方面预防阴道炎
预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物,及时补充身体的营养需要。蛋白质含量是比较高的,可以有效的提高患者的免疫能力
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哪些饮食可以辅助预防阴道炎
想要预防阴道炎应该注意饮食营养,多食用一些新鲜蔬菜和水果,还可以使用一些带有抗菌功能的食物,如菊花脑、马齿苋、鱼腥草、马兰头等。平时的食物应该以清淡为主,多多食用一些黑芝麻、黑大豆、核桃仁、红枣、山药、粳米、糙米、莲子全谷类、全麦等食物,及时补充身体的营养需要。
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夏天如何预防阴道炎
预防阴道炎的工作:1、保持外阴清洁,建议用清水清洁外阴,并经常更换内衣。2、注意经期卫生,经常更换卫生巾,避免细菌繁殖,引起外阴炎症,病原菌会逆行感染并导致阴道炎症,月经期间应适当休息,避免过度疲劳。3、注意性生活的卫生,每次性生活前,夫妻双方都要清洁,避免致病菌感染。
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巩膜炎的饮食禁忌是什么
巩膜炎的饮食需要避免辛辣刺激以及发物,如辣椒、韭菜、海鲜类食物、羊肉,避免吃肥甘厚味,油腻的食物,如各种油炸类食品,油脂含量高的肉类。饮食上宜清淡富含维生素及优质蛋白,如各种绿叶蔬菜、鸡蛋、鸡肉、猕猴桃、火龙果、香蕉。 巩膜炎的饮食禁忌可作为巩膜炎治疗过程中的辅助手段。主要还是需要依靠药物治疗。根据不同的致病因素对因治疗,一般来说,巩膜炎通畅与结核、麻风、梅毒、带状疱疹、类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、多发性结节性动脉炎、痛风等全身免疫性疾病、代谢性疾病、细菌真菌感染等疾病有关。常用药物有抗生素及糖皮质激素、非甾体抗炎药控制炎症。单纯表层巩膜炎可以使用人工泪液或者冷敷。除了西药控制以外,还可以结合中医辨证治疗口服汤药。
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疱疹饮食的注意事项是什么
正确的饮食能有有助于病情的及早康复。 带状疱疹患者应以素菜为主,多吃高纤食品,还有多吃点西瓜,橙子,最好,每天用柠檬泡水喝,柠檬汁还可以用来擦长疹子的地方。 1.不能吃一些海鲜,香辛料,牛羊肉等,这些食物都会对带状疱疹起到火上浇油的作用,所以在得了带状疱疹之后一定要注意吃一些清淡的食物,辛辣,刺激,油腻,坚果类的食物都最好不要吃。忌食腥辣的发物,发物主要是指一切鱼类及水产品,羊肉、 鸡肉 、牛肉,黄瓜、 韭菜、 香菜、 香椿等。 2.合理休息。休息有助于及早恢复。还要经常晒晒太阳来增加的免疫力,还可以吃一些可以提高免疫力的药物,多进行运动,这样还可以起到帮助睡眠的作用。 3.出现带状疱疹之后要注意多喝水,吃一些凉性的水果和蔬菜,比如黄瓜,苦瓜,丝瓜,莲藕等。多吃一些鸡蛋,牛奶等素食的蛋白质。还要注意多吃一些富含维生素的食物,这样可以防止出现后神经痛。
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