愉快的十一旅途别让这些病扫了兴

　　金秋是出门旅游的好时节。然而在途中**无论是坐车、乘船还是乘飞机，稍不注意很容易引起疾病。因此，在旅途中做好以下疾病的防治，对确保旅游愉快是非常重要的。

　　晕车、晕船或晕机

　　车、船或飞机加速时，气流可刺激人体内耳的前庭器官，轻者有头昏、头痛等不适，重者可恶心呕吐，冷汗淋漓，心慌胸闷，时间过长甚至会出现衰竭无力。空腹、过饱、酒后、过度疲劳、精神紧张和胃肠疾病等因素，容易诱发旅游者晕车、晕船或晕机等。

　　防治方法：① 上车、上船或上飞机前，旅游者可口服晕海宁等药物。可在半小时前服东莨菪碱0.3—0.6毫克。②口含生姜1片，不要咀嚼，有预防恶心呕吐的作用，且有驱风解毒的功效。③减少头部活动，头部可紧靠坐椅，身子以斜靠位，或闭目仰卧，不看外景物;不过饱、过饥，精神要放松，束紧腰带。④若病症严重，可服用颠茄酊或**药片。

　　水土不服

　　主要是旅游者对当地的气候、地理、水质与饮食等环境条件不适应，而产生头晕乏力，睡眠不宁，胃口不佳，消化不良或发生风疹块等症状。

　　防治方法：①消化不良、胃口不佳。适量服用些多酶片等助消化药，每次2片，每日3次。多吃些水果、少食肉类食品。②风疹。可服用扑尔敏、抗胺寻、非那根等，每次1片，每日2次。因其有催眠的副作用，宜在晚上睡前服用。③失眠。可服用安宁或安定1—2片，临睡前半小时服用。

　　旅游性腹泻

　　由于人体的神经系统不能适应新的环境，特别是当地土质、水质中微量元素含量的不同，易引起胃纳差，腹胀或腹泻。这种腹泻多不是细菌引起的，一旦转移地点，或经过一段时间后，人体的生理功能会逐渐适应的。但在旅途中，旅游者常因饮食不洁，或暴饮暴食，可引起胃肠道急性炎症，出现腹痛、呕吐与腹泻，**及时治疗。

　　防治方法：患者应注意休息，多饮开水，食物以米汤或稀粥为宜、忌食油腻、荤菜等不宜消化的食物。治疗可用次碳酸秘，剂量每次4片，每日3次。腹痛者可给予颠茄片，每次2片，每日3次。根据病情，可选用磺胺胍、黄连素等抗菌治疗。有严重脱水、虚脱者，须就近住院治疗，以便给予及时补液。

　　脚底磨泡

　　长途行走，长时间脚底与鞋底摩擦，或穿硬帮新鞋，脚趾、脚跟与脚底易产生水泡。

　　防治方法：当返回驻地，立即用温水泡脚，用针(缝衣针等，酒精消毒后)刺破水泡，放出液体，涂紫药水即可。若次日仍要行走，贴上胶布，既有收敛作用，又似覆盖一层保护层，可减少摩擦而减轻痛苦。

　　旅游疲劳

　　长途旅行总是消耗体力的，倘若为了赶路、赶车船，不免要起早贪黑，更会感到体力疲惫不堪，浑身酸痛，甚至寸步难行。

　　防治方法：解除疲劳简单易行的方法就是吃醋，因为食醋能使积蓄在体内的乳酸加速并完全氧化，消除人的疲劳感;也可多吃些话梅、橘子、苹果、大枣及小麦，它们都含有机酸类，易使乳酸完全化解，解除筋骨酸痛的感觉。

愉快的十一旅途 别让这些病扫了兴

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