夏天不管是在饮食上,还是睡觉的时候,大家都很容易着凉,所以出现腹泻的情况就会增多,腹泻会让人睡也睡不好,吃也吃不好,所以治疗迫在眉睫,对于健康的人来说,预防腹泻很关键,从饮食出发就是不错的选择,下面小编就来为大家进行解答。
南瓜:南瓜细软易吸收。南瓜有很好的养胃功效,它富含的碳水化合物、果胶可以保护胃部免受刺激,其含有的膳食纤维非常细软,易吸收。
圆白菜:圆白菜被誉为天然“胃菜”,生津止渴助消化,能够促进胃液分泌,保护胃黏膜。
海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,同时具有一定的药用价值。含有丰富的碘等矿物质元素。
黑木耳:黑木耳为木耳科植物,其性平味甘,人胃、大肠经。具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
石榴:中医认为石榴性味甘、酸涩、温,具有杀虫、收敛、涩肠、止痢等功效。味道甘甜的石榴也具有生津止渴润燥的功效,而味道酸涩的石榴可以治疗腹痛腹泻等疾病。
红薯:红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。含糖量达到15%-20%。有缓癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。
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