很多女性不重视保养皮肤后，就会使得皮肤没有光泽，并且变得黯淡无光，有时还被人说成黄脸婆，女人要想恢复好气色，除了食用一些调养的保健品以外，还可以通过食疗调节。下面就来和小编一起了解吧。
枸杞子蒸蛋——补血气色好
枸杞子是滋阴明目的佳品，常用枸杞子泡水喝可以喝出好气色。为大家推荐一道营养美味的护肤美食--枸杞子蒸蛋。将枸杞20粒清洗干净，两颗蛋打碎搅匀，葱花少许，食用油少许，一起进行搅拌后，放入锅内蒸煮，30分钟后即可食用，营养丰富又健康，包你吃出好气色，拒绝黄脸婆。
花生芝麻糊——养颜缓衰老
黑芝麻糊营养极其丰富，可以充分益气补肾，是美眉们对缓衰老的滋补佳品。而花生富含维生素E，常吃花生可美容养颜、增强皮肤弹性、避免色素沉着，将两者混合在一起，美肤养颜的效果大大增强。美眉们可以尝试自制花生芝麻糊，做法非常简单，将花生仁炒熟、黑芝麻炒熟，然后将两者研成粉末，加入开水冲服即可，可以适当的加入红糖或蜂蜜调味，美味的同时，美容缓衰老的效果加倍。
海带豆腐汤——增加肌肤弹性
常吃海带可清除体内毒素，帮助美容养颜;豆腐中富含蛋白质，可滋润肌肤，增加肌肤弹性。建议美眉们可以常喝海带豆腐汤，来达到美容护肤的效果。**海带一定要展开清洗干净，否则不干净的物质进入肠道会给肠道增加负担，从而也失去了养颜的效果。
红枣莲子粥——护肤好容颜
红枣是美眉们美容养颜的优选食材，每日生吃几颗红枣，皮肤会格外润滑。但红枣不宜过多生吃，因此建议的方式是用来煮粥。将红枣、莲子、大米洗净，放入锅内，加入适量的水，煮成粥即可，每周一次红枣莲子粥，是很好的护肤之道哦!
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