肾脏是我们人体非常重要的一个代谢器官，而且它也非常的“勤劳”，全年全时段无休，因此不好好保护自己的肾脏是非常容易出问题的。其实生活中我们很多行为习惯都会无形中伤到肾脏，务必要尽早改正。
第一点：为确保身体的新陈代谢能够正常运行，我们人体每天需要排除至少400毫升的尿液，而尿液主要就是由肾脏代谢而来，因此喝水过少导致排尿量少就无法很好的带走肾脏中的代谢物和毒素，可见不爱喝水对我们的肾是非常有害的。
第二点：上述文章以及提到尿液是由肾脏代谢而来，如果你长期憋尿那么尿液滞留在膀胱中就容易滋生出一些细菌和微生物，一旦感染到肾脏也可能影响到正常的肾功能，甚至引发肾结石等肾脏疾病，因此总憋尿也是非常伤肾的一种行为。
第三点：虽然肾脏是全年无休，但是当你进入睡眠状态后它会进入一个待机状态，这也是肾脏单独能够稍作休息的一个时间段，那么你就应该可以想象得到熬夜对你自己的肾会带来怎样的伤害。
第四点：大家都知道酒精时间依靠肝来代谢的，但是肝脏无法代谢的酒精和一些酒精的其它产物全指望肾脏来代谢，那么长期酗酒是一个多么伤肾的行为应该不难想象吧!
以上文章给大家总结了一些伤肾的行为，希望读者朋友们能够予以重视，尽早改正。
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