出现阳痿日常生活中怎么调理

　　出现阳痿日常生活中怎么调理?阳痿的出现与性生活过度频繁有着直接的关系，很多人不爱惜自己的身体，不幸才会招致阳痿。其实年轻人性生活频率较好控制在每周1～3次左右，适当的性生活和身体锻炼才能保证自己的身体健康。

　　日常生活中调理阳痿方法：

　　生活指导：无节制的性生活是引发阳痿的主要病因之一，所以阳痿患者在治疗期间应避免手淫及房事，避免过强的性刺激，多做些有益身心健康的体育活动，如瑜伽、健身、气功等。

　　心理辅导：精神性阳痿的病人系由于精神心理压力等原因导致的阳痿，这样的病人应该注重心理方面的护理，对病人进行性知识的健康宣讲，告诫患者不要把性看作一种扭捏见不得人的事情，不要因为一两次的失败而过于否定自己，夫妻双方要多沟通，协调好夫妻生活，增进夫妻感情，这都有利于患者形成好的心理治疗状态。

　　饮食指导：阳痿病人应多食用壮阳食物，在护理过程中应知道哪些食物有壮阳固精效果，壮阳食物中以狗肉最为大家所认可，其实医学研究发现很多种食物都有壮阳固精的作用。动物肾脏有养气、益精髓的功效，如羊肾可补肾气，猪肾可助肾气、利膀胱，狗肾增强性功能的效果是所有动物肾脏中较好的。人体内维生素缺乏也是引起阳痿的病因，缺乏维生素E会引起阴茎萎缩退化，性激素分泌减少，故适当补充维生素E多食含维生素E的食物也可帮助患者治疗阳痿。

　　阳痿的护理有：

　　1、补充维生素和微量元素研究证明，维生素a和e是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。这是阳痿的护理之一。

　　2、多食优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。这些也都属于阳痿的护理。

　　3、适当摄入脂肪调查表明，长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。这也可作为阳痿的护理。

　　出现阳痿日常生活中怎么调理?生活中男性朋友也可以吃一些壮阳类的食物，如动物内脏、韭菜、鸡肉、鹌鹑蛋、金樱子、海参等这对男性朋友的身体有一定的好处。同时，要注意禁食肥腻、过甜、过咸的食物。注意多锻炼和适当的休息才好。