阳痿预防有妙招_求医网专题频道

　　生活中的很多疾病，都是可以通过种种途径来预防的，只要做好预防的准备，就有很大的机率避免患上疾病。比如说阳痿，就可以通过科学的手段来预防。今天小编就来为大家介绍一下，哪些方法可以预防阳痿的发生。

　　以下就是一些预防阳痿的方法，男性朋友只要注意，就可以很大程度上避免阳痿的发生：

　　一、平时生活中要戒烟酒，现在的男性朋友，普遍都喜欢抽烟喝酒，但是酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，很多饮酒的人出现阳痿或不育;长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，因此戒烟可预防阳痿。过度饮酒是会引起阳痿的，如果饮酒不合适，还会引发很多别的副作用。

　　二、加强体育锻炼，现在男性的压力有很多，工作家庭，很少有时间去锻炼身体，提高身体素质可有效预防阳痿，过度疲劳，身体虚弱，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发生阳痿的因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且防止过劳，注意休息，调整中枢神经系统的功能失衡，这些都可以避免阳痿的发生。运动一直都是预防各种疾病较好的选择，不但可以提高免疫力，还可以锻炼身材。

　　三、避免器质性阳痿，在发生其他疾病，比如慢性病和泌尿生殖系统疾病的时候，一定要治疗彻底，避免引发器质性阳痿。

　　四、调节心理，消除心理因素，阳痿有很大一部分原因都是心理因素，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。夫妻双方在平时还要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。

　　只要做到了以上几点，基本就可以跟阳痿说拜拜了。但是这也是因人而异的。不管怎么说，还是要养成良好的生活习惯，还要时常注意自己身体的异常反应，一旦出现不正常的反应，就要及时的去医院进行检查治疗，男性朋友应该保持一年或者半年查体一次，防止有病不知道。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】