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预防阳痿的具体步骤

预防阳痿的具体步骤

  对于男性来说,阳痿是一个难以启齿的大难题,但是却普遍存在着。阳痿是怎么回事?有没有可以预防的方法?得了阳痿该怎么办等等,都是患者比较关心的问题,今天,小编要重点介绍的是阳痿的预防措施,不太了解的朋友要仔细看看了。

  首先,要想预防阳痿,就要保持好的心理状态。看到这里大家可能就疑惑了,阳痿与心态有关系吗?有当然有,阳痿除了与男性的身体素质相关,与男性的心理素质也密不可分。专家指出,阳痿属于身心性疾病,绝大多数阳痿,是由心理障碍所致,心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素,而自身因素是主要的。老年人要明白,随着年龄增长,性功能出现逐渐减退,偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪,也要树立“一定行”的信心。看了这些你觉得心理治疗重不重要?在日常生活中,多给自己一些正能量的暗示,会很有作用的。

  其次,预防阳痿,养成良好的饮食习惯很重要。这要求男性要注意合理饮食,在饮食结构上,应做到荤素搭配,粗细粮搭配,多食含蛋白、维生素等丰富的食物,禁烟限酒,烟酒是性功能的大敌。

  最后,注意防治泌尿生殖系疾病,不少泌尿生殖系疾病,是导致阳痿的病源,为此,老年人要特别注意,防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。还要积极运动,因为运动可促进血液循环,增加阴茎动脉血液灌注量,也可提高高密度胆固醇水平,保护动脉。

  温馨提示:预防阳痿的方法还有很多,在这里小编就不一一介绍了。


【本文由陕西省生殖保健中心供稿】

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