阳痿预防的重点有哪些_求医网专题频道

　　阳痿疾病对于男性来说，能够带来精神上的毁灭性的打击，所以对于这种情况一定要仔细的了解疾病的病理知识，能够运用一些比较先进的手段做好疾病的预防工作，并且能够及时注意生活当中的一些细节问题，有效的防止疾病的发生。

　　1.消除心理因素

　　要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　2.节减房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　3.提高身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　4.多做运动可以预防阳痿

　　运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。很多中年男性步入中年之后，工作与家庭均很稳定，易沉溺于安逸之中，渐渐就丧失了运动的兴趣;或是以为只有那些出现了头痛脑热、腰酸腿疼等毛病的人才需要运动。却不知是否常运动与性能力的强弱有紧密关联。适量的运动是预防阳痿的较好的方式，其不仅仅能够增加身体的免疫能力，同时，对于人们的精神压力也能够有一定程度的缓解，要知道的是，适量的运动也是其他疾病较好的预防方法。

　　生活当中很多不错的生活习惯都能够有效的防止阳痿疾病的出现，所以一定要仔细的研究疾病的病理知识，能够从根源上起到预防的效果才是我们想要的结果，所以希望大家能够充分的利用以上的这些措施做好疾病的护理才是最重要的。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】