阳痿症状的预防措施介绍

　　阳痿现象的出现不仅对于男性的心理以及精神方面带来巨大的压力，更重要的是对于家庭的稳定带来了一定的威胁，其实导致疾病的出现并不是无缘无故的，有着一定的发病原因希望大家能够引起重视，从而能够更好的杜绝疾病的发生。

　　1、节房事

　　长期房事过度，沉醉于自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证实，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。当男子在发烧、严重劳累、心情不佳等症状下发生一时性得或者一个期间得阳痿，多数是其中一种平常得阻止，生理得波动，男方不能徒增思想压力，女方不能因之抱怨、指责，以免弄假成真，造成阳痿。

　　2、多运动

　　运动的好处多多，除了能让人拥有好身材外，对心血管的帮助也很大。对于男士而言，运动更有一项妙不可言的好处：可以增强性能力。根据波士顿医約戈登斯坦博士所主持的一项大规模研究显示，一个天天通过运动至少消耗掉2千卡热能的男人，患阳痿的机率比那些不运动的男性要低很多。

　　3、消除心理因素

　　人们要对性知识有充分的清楚治疗，充分熟悉精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;不能由于一两次失败而沮丧担忧，缺乏信心;性生活时思想要集中;特殊是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

　　4、加强身体素质

　　身体虚弱、过度疲惫、睡眠不足、紧张持久的脑力劳累都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且留意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食品如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食品如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有利于上升性公用。

　　对于预防阳痿的种种措施当中希望男性一定要引起注意，因为出现疾病之后会让大家后悔终生的，为了能够促进社会的稳定性需要家庭的和谐，所以要坚持不懈的把这些良好的措施有效的执行下去，这对于患者是非常重要的。

【本文由陕西省生殖保健中心供稿】