阳痿的出现，给患者朋友们带来了极大的困扰，不仅影响着男性朋友的身心健康，而且还会影响男性朋友们的“性”福生活。为了避免阳痿的出现，做好预防工作是至关重要的。可是如何合理预防阳痿才好呢?越来越多的男性朋友都在关注这一问题。接下来我们一起来了解一下相关内容吧!
专家指出，男性阳痿主要是指男性朋友在房事中，其在有性欲的情况下，阴茎不能正常的勃起或者是勃起不坚，在勃起的时候即使有一定程度的硬度，也不能保持性交的足够时间，从而妨碍性交的正常进行，使得性生活无法正常的进行，不能使夫妻双方从中获得满足。因此，男性朋友在日常生活中要小心预防阳痿的发生，预防阳痿的措施有以下几点：
1、要注意合理饮食，在饮食结构上，应做到荤素搭配，粗细粮搭配，多食含蛋白、维生素等丰富的食物，禁烟限酒，烟酒是性功能的大敌。
2、要积极运动，运动可促进血液循环，增加阴茎动脉血液灌注量，也可提高高密度胆固醇水平，保护动脉。
3、注意防治泌尿生殖系疾病，不少泌尿生殖系疾病，是导致阳痿的病源，为此，老年人要特别注意，防治前列腺疾病、泌尿系感染、睾丸疾患、肾病等。
4、保持好的心理状态。阳痿属于身心性疾病，绝大多数阳痿，是由心理障碍所致，心理障碍的因素主要有自身、家庭和社会因素，而自身因素是主要的。老年人要明白，随着年龄增长，性功能出现逐渐减退，偶尔一两次“不行”是正常现象。在平时做到心情舒畅、保持好的情绪，也要树立“一定行”的信心。
看了上面的内容介绍之后，相信大家现在一定知道如何合理预预阳痿了吧，希望以上内容能给男性朋友们带来一定的帮助。最后提醒男性朋友，一旦出现阳痿的症状，一定要及时到医院进行检查治疗!
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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