阳痿可谓算的上男性当中很常见的性功能障碍疾病了，如若患上了该病，将会给性生活造成很大影响，长时间无法使正常的生理需求得到满足，还会给家庭破裂埋下祸根。因此，男性应该积极预防阳痿，才能避免身心烦恼。那么，预防阳痿有哪些方法?
预防阳痿有哪些方法?
1、饮食调养。
男性多吃具有壮阳的功效，可以有效预防阳痿出现。男性增加对牡顿、猪肉、牛肉、鸡肉、花生米等富含锌元素食物的摄入，并且多吃银杏、山药、墨鱼等富含精氨酸食物，狗肉、羊肉、麻雀等食物也有利于提高男性的性功能，预防阳痿出现。
2、戒烟戒酒。
男性长时间吸烟喝酒，不仅会对伤肝、神经造成损伤，而且还会给男性的性功能造成不利影响。由于香烟中的有害物质以及酒精的影响，造成男性出现阳痿的几率增高。因此，男性戒烟戒酒，有助于远离阳痿的侵害。
3、适度性生活。
男性过度进行夫妻生活也会造成阳痿出现。因此，通过夫妻分床，停止性生活一段时间，并且避免各种类型的性刺激，不仅能够让男性的中枢神经和性器官得到充分休息，对于预防阳痿也是非常有必要的。
4、良好的心态。
由于积极良好的心态有助于提高人体的免疫力，以及对疾病的抵抗力。因此男性要保持平常心，如果偶发阳痿，一定不要产生心理压力，以免导致阳痿发生。男性预防阳痿出现，树立乐观的心态非常重要。
5、谨慎用药。
由于一些药物含有对男性的性功能不利的成分，因此，男性暂停服用或停止服用可能引发阳痿的药物，可以有利于预防阳痿出现。男性谨慎用药或者在医生的指导下进行服药，可以有效避免不良因素的干扰，从而远离阳痿的侵害。
男性在做好预防的同时，如果发现自己患上阳痿，一定要及时重视起来，并且接受正规全面的治疗，祝您早日康复!
【本文由陕西省生殖保健中心供稿】
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