日常生活中应如何预防阳痿疾病的发生

　　日常生活中应如何预防阳痿疾病的发生?阳痿是一种常见的男性疾病，给广大的患者带来了极大的痛苦还有心理上的困扰，就目前来说，重点应该对阳痿病的病因多加关注，因为知道了此病的发病因素才能更好的对此进行预防。那么，在日常生活中应如何预防阳痿疾病的发生呢?下面是详细介绍。

　　1、节制房事，戒手淫。长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。

　　2、学习性知识。有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，日常生活中应如何预防阳痿疾病的发生?要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　3、多吃壮阳食物。壮阳食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品，此外阳痿的预防还应多吃些含锌的食物，如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　4、提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿的发病因素，阳痿的预防应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　5、戒除烟酒。养成良好的生活习惯也十分重要。烟草可影响男子阴茎血液供应，使男子发生阴茎勃起障碍，且再次勃起时间延长。长期饮酒可导致男性功能下降，延长男性性成熟期，容易诱发阳痿。

　　6、消除心理因素。预防阳痿要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心，夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，预防阳痿还应默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力，性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中等，都能有效的预防阳痿的发生。

　　以上就是对“日常生活中应如何预防阳痿疾病的发生”的介绍了，对于阳痿这个可怕的男性疾病，大家还要给予足够的重视，增加对该疾病的认识，从而做好阳痿的预防工作，最后祝愿所有患者都能早日康复。

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