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减肥不单单靠减肥药

减肥不单单靠减肥药

  很多肥胖者在面对减肥这件事情的时候,有时候很盲目,只是一味的追求减速度,而不注重减肥效果的质量如何!很多人都讲“医生你不用跟我说这么多大道理,要吃什么减肥药你就开,该抽(脂)哪里就抽哪里。一句话,就是减肥要快!”其实这样是很不好的,医生提醒,减肥不单单只靠减肥药的!

  先管口再吃药

  针对个人具体情况给病人建议调整饮食结构、多运动!有个肥胖患者经常很是爱吃甜食和可乐!想要快速减肥就得要在减肥药的的主力作用下,加之改变饮食习惯!

  俗话说,“四条腿的不如两条腿的,有腿的不如没有腿的”,建议吃肉的时候遵从这个规律,少吃“四条腿的”牛、猪、羊肉,代之以“两条腿的”家禽类鸡鸭鹅等,或脂肪含量最少“没有腿的”鱼类。于是“无肉不欢”的他改变了爱吃牛肉的习惯,改为多吃鱼肉、鸡肉。

  运动方面,医生认为要做到有氧减肥运动(游泳、跑步等)和无氧运动(举重等耐力性运动)相结合,运动强度控制在中低档即可。最常用是慢跑加快步走,坚持一天最少30分钟,一星期3-5次就可达目的。为了能坚持做运动,选择自己最感兴趣的爬山作为锻炼。配合适量的减肥药物,体重就能减轻!

  减肥的速度不能过快,有些减肥药能在短期内减掉大量体重,其实只是把体内水分排出,这样会导致身体脱水!

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用药物减肥时,怎么补充营养

药物节食的时候还是要办到,饮食的规律性是比较好的,但是药物节食可能会有一些副作用的再次发生,有些人可能会再次出现恶心干呕,甚至还会有反冲的现象,对身体的伤害是比较大的,不要盲目的去偿试,节食是个长期的...

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药物减肥成功后现在反弹了怎么办?

减肥药的副作用就是比较容易引发反冲,建议你平时多喝水,增强体育锻炼,在饮食方面每天都不要吃得太饱,尽量不要吃肉类食物,多吃许多新鲜的蔬菜和水果,长时间惯个良好的饮食生活习惯,只有这样始终保持下去,才能...

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滥用药物减肥有风险或致肝脏损伤吗

许多减肥药中都所含激素,有可能会引发肝脏伤损,所以要慎用,而且绝大多数减肥药都会对机体产生依赖性,一旦停止使用很容易反冲,所以**动用科学健康的节食方法,最主要的是要管好嘴,迈起腿,少吃多活动,要在确...

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怎样不用药物减肥效果快

并没有什么节食效果特别快的方法,节食是个长期的过程,也是个综合评价的因素,不要动用药物节食药物节食的副作用是比较大的,最终还是离不开活动和饮食相结合的方法,要忍耐锻炼身体,在饮食当中办到营养全面均衡,...

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怎样不用药物减肥的健康减肥还不减饭量?

对于肥胖体质的人来说,节食是势在必行的,**长期的忍耐才能有效果,如果说总是压制无力自己的嘴,看见美食不能承受,那么节食是有一定的干扰的,所以说你还是不要通过药物来节食了,要在饮食方面实施压制,少吃多...

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我想通过药物减肥,吃什么药品安全啊?

您好,根据您的叙述不建议您动用减肥药,任何节食类的产品都有它的副作用,建议您在科学健康的条件下实施节食,您可以从饮食和活动为主要途径实施节食,效果是很不错的,饮食上以清淡为基础,尽量避免食用火锅烤肉等...

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不靠药物减肥怎么解?

你好不靠药物节食的方法是有的,但是你能不能够忍耐这是另外一回事,如果说想要节食的话**忍耐,那么一定会有效果,在日常的饮食当中,还是要办到饮食有规律,营养配搭恰当,办到少吃多餐,不要暴饮暴食,同时忍耐...

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什么药物减肥比较好。?

你好,节食千万千万不要太过心急,节食不建议用减肥药来实施节食的。减肥药的副作用是非常大的,它很容易引发头晕,头痛,恶心呕吐,腹痛。月经不规律,内分泌紊乱和心血管方面的疾病等。并且长期喝药的话身体会忍受...

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打完瘦腿针多久见效?

瘦腿针见效是很快的,一般打完后基本是就立马见效,正常的情况下是打一针可以保持三个月左右,但因为每个人得体质不一样,可能会有风险就是会有反弹的可能,但不一定会反弹,但还是考虑下再打建议的办法还是靠运动...

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生美贴肚脐减肥会有用吗

减肥贴的减肥作用是通过贴在肚脐上的药物不断反复的刺激腹部的神经末梢是细胞长期处于活动旺盛的状态,以达到消耗热量燃烧脂肪的作用,但是长期帖的话,容易造成腹部神经的衰弱,影响身体健康。它的优点是用药量小,...

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益生菌是减肥药吗

益生菌,它不会导致减肥,而且吃多了以后,还会导致增肥,因为这个细菌就是帮助消化的,但是要有针对性的用。最科学的减肥就是要让体内补充全面均衡的营养,让身体更有能量消耗脂肪。建议选择这种有氧运动来减肥,可...

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怎么样去瘦脸和下巴

首先就是每天用精华按摩脸部,这样可以促进面部的血液循环,然后就是每天做抬头的动作,这个动作每天要重复几次,坚持下来双下巴就会没有了,每天健康的饮食,不要熬夜,早睡早起,因为人没睡好脸就会特别的肿,所以...

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怎么去瘦腹部赘肉

腹部的赘肉有很大一部分是由于脂肪沉积在内脏引起的。主要要通过降低全身的脂肪含量才能达到很好的瘦腰的目的。配合一些减肥操以及中医的按摩、针灸疗法可以有一定帮助。要加强功能锻炼,跑步、做仰卧起坐等有氧运动...

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生酮减肥几天可以有效果?

在临床试验中发现了一些问题,那就是生酮减肥法产生的副作用太多,生酮减肥是一种较快的减肥方式,一般生酮减肥能在一周或两周的时候内会有效果,但是会使人体的新陈代谢从此慢了下来、整个人感觉非常疲惫、浑身没有...

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肥胖是一种代谢紊乱,通常由饮食过量、不运动、脂肪代谢紊乱或遗传引起。常表现为体重增加、短时间内体重迅速增加等症状。蜜俏减肥糖果是一款减肥类产品,一般情况下是对减轻体重有效果的。对于肥胖症患者是有很多种...

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