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咽炎的预防方法

咽炎的预防方法

  咽炎在我们日常生活中是一种较为常见的咽喉部位疾病,长期不良刺激,如吸烟饮酒等会引发该病,咽炎对人体影响极大,不仅影响患者与其他人的交流,如不治疗及时,还会引发周围组织的病变。对于该病建议的办法就是做到预防。那么,咽炎的预防方法有哪些?

  千万不要自己乱吃抗生素

  因为咽炎并非细菌感染,滥用抗生素可能导致咽喉部正常菌群失调,引起二重感染。另外,每一种抗生素都有全身副作用,会对人体造成危害。同时,滥用抗生素还能引起细菌耐药。感觉嗓子难受的时候,可以买点金银花、鱼腥草、菊花泡水喝。这些中药有清热解毒的功效,可以清咽利肺化痰。如果慢性咽炎急性发作,出现咽痛、咽痒、咳嗽、分泌物增多等症状,要及时看医生。

  饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激

  多吃一些含维生素C的水果、蔬菜,以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西,比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚用淡盐水漱口,漱口后不妨再喝一杯淡盐水,为咽部杀菌、清洁和湿润,改善咽部的环境,预防细菌感染。坚持半年到一年,慢性咽炎就能得到非常有效的控制。

  经常开窗通风,保持室内合适的温度和湿度

  如果没有开窗的条件,趁中午休息时间要到户外走一走,呼吸新鲜空气;多多参加体育锻炼,提升自身抵抗力,避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留;自己要养成良好的生活习惯,保持良好的心情、充足的睡眠;较好不吸烟不喝酒,防止任何刺激物对咽部不利。

  以上就是咽炎的预防方法,通过介绍,相信大家对此有了更加深入的了解。专家提醒,咽炎治疗一定要及时,并且在日常生活中做好调理工作,以免耽误病情。

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