有关梅核气的预防措施介绍

　　现代人生活节奏快，心理压力大，咽喉不适也有可能和心理状态有关。临床上有一种咽部疾病梅核症，也叫梅核气，是指咽喉中有异物感，梗阻感，但不影响进食为特征的病症。如梅核塞于咽喉，咯之不出，咽之不下，时发时止为特征的咽喉疾病。在吞咽口水时吐不出，咽不下，有明显不适感。但在吃饭进食时，则毫无梗阻感觉。此类患者多是生活中节奏紧张，心理压力比较大。相反，如果吞咽口水没有不适感，而吃饭进食时有梗阻感，则可能是咽喉部位器质性病变。

　　有关梅核气的预防措施介绍：

　　1、注意口腔卫生

　　多吃一些含维生素C的果蔬，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西，比如猪蹄、鱼、牛奶、豆类、动物肝脏、瘦肉等。早晚可用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，预防细菌感染。

　　2、注意保湿

　　保持居室内空气湿润清洁，室内不吸烟，不把有刺激气味的物品放在室内。冬季用暖气取暖时应注意室内不要太干燥，可使用加湿器，或者在睡前放在暖气上块湿毛巾，以保持空气湿润。

　　3、经常开窗通风

　　保持空气流通，就不容易患上呼吸道疾病。

　　4、注意保暖，防治口鼻疾病

　　慢性咽炎发病与口鼻、身体不注意保暖有关。因此，睡觉时房间内温度不要太冷;洗澡或洗发后及时擦干身体，吹干头发;冷天早晨出门或骑车要戴上口罩，让口鼻不受干冷空气的刺激。

　　5、进行饮食调养

　　以清淡易消化饮食为宜，再同时多吃一些清爽去火、软嫩多汁的食品。多喝水及清凉饮料，但饮料不能太浓。忌食烟、酒、姜、椒、芥、蒜及一切辛辣之物。

　　6、多喝水

　　这是任何时候都不能忘记的金科玉律。此外，用盐水熏蒸喉咙也是缓解病情的好方法。用一个大的碗或汤盆，多放一些煮沸的盐水，张大嘴对着盐水吸气、呼气，每次约10—15分钟，每天2—3次。

　　7、“静坐”治疗

　　两手轻放于两大腿上，两眼微闭，舌抵上腭，安神入静，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽，如此15—20分钟。

　　慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸。等津液满口后，再缓缓下咽，如此按揉5—7分钟。每日练2—3次，每次15—30分钟。

　　8、加强锻炼

　　每天保证有1次散步，以提高身体抵抗力。

　　需要注意的是，在平时的生活中，尽量的避免对咽喉部位产生刺激，比如对烟酒需要进行控制，若是长期用嗓的情况下，建议平时多喝水，起到润桑的作用，尤其是在气候出现变化的情况下，更是需要注意保暖。

　　保持良好生活规律，适当排解压力，对咽喉部健康至关重要。梅核气并非细菌感染，进行有效的预防是必须的，但是提醒广大患者朋友们不要滥用抗生素，否则会引起二重感染。如若通过预防不能阻止梅核气的反复发作，就要到专业耳鼻喉医院进行科学有效的治疗。