急性咽炎怎么缓解_求医网专题频道

急性咽炎这东西，说大不大，说小也不小。喉咙一疼起来，吃饭说话都费劲，尤其是现在天气忽冷忽热的时候，特别容易中招。那怎么缓解呢？其实办法不少，关键是要对症下药，不能瞎折腾.

首先,最直接的反应就是嗓子疼干痒，有时候还觉得吞咽困难.这时候别硬撑，得先让嗓子休息一下，尽量少说话.很多人不以为然，觉得说几句话没关系，其实不然，越是这个时候越要“惜字如金”.

喝水当然是的。温水好,不要喝太烫或者太凉的......有些人喜欢喝热水,甚至烫嘴的那种，这反而会刺激喉咙,加重不适.还有人觉得冰水能镇痛，但其实冰凉的东西会让喉咙更敏感，尤其在炎症初期，还是老老实实喝温的吧。

饮食方面也要注意。辛辣、油炸、烧烤这些重口味的食物就先放一边，这些东西本来就会刺激咽喉，再加上发炎的时候，简直就是火上浇油......清淡一点的粥啊汤啊更适合这个阶段.不过也不是所有清淡食物都能吃,比如酸味重的，像柠檬水、酸奶之类的,也可能刺激喉咙,也得小心。

空气干燥也会让咽炎加重。尤其是在北方冬天，屋里暖气开得足,空气干巴巴的，嗓子更容易干涩难受。这时候可以考虑用加湿器，或者在屋里放一盆水，甚至晾点湿毛巾也能起作用.保持空气湿润是关键!

如果家里有蜂蜜，可以冲点蜂蜜水喝。蜂蜜润喉效果不错，但注意别用太热的水冲，那样会破坏营养成分。也可以加点胖大海或者金银花泡茶，这些草本植物有一定的清热解毒作用。不过中药也不能乱喝，特别是体质偏寒的人，胖大海喝多了可能引起腹泻，适可而止就好.

有些人喜欢含服润喉糖，这个方法可以试试，但别指望它能治本.市面上很多润喉糖含有薄荷成分，虽然清凉感让人舒服，但对某些人来说可能会让喉咙更干，甚至引发反胃的感觉。选润喉糖的时候，尽量挑无刺激、温和型的.

要是实在疼得厉害，可以用点药物......比如常用的清热解毒类中成药，像蓝芩口服液双黄连口服液什么的，这些药相对安全，副作用也比较小.当然，如果症状持续几天没好转，或者发烧、咳嗽严重了，那就得去医院看看，别自己扛着。

还有一个容易被忽略的问题——胃食管反流......有些人晚上睡觉时胃酸倒流上来，刺激咽喉，慢性或反复发作的咽炎。这种情况要注意睡前两小时别吃东西，枕头稍微垫高一点，避免胃酸往上跑.

情绪紧张压力大也会让身体抵抗力下降，容易诱发咽炎。该放松的时候还是要放松，别让自己长期处于高压状态!适当运动、早睡早起这些习惯对预防咽炎也有帮助.

抽烟喝酒的朋友要注意了，这两样东西对喉咙伤害非常大.烟雾里的化学物质会直接刺激咽喉黏膜，酒精也会造成局部脱水，让炎症更难恢复.如果你正处在急性咽炎阶段，暂时戒掉，哪怕几天也好.

另外呢，环境因素也很重要。空气质量差的地方，比如粉尘多、汽车尾气重的地方，咽喉更容易受刺激。出门可以戴口罩,尤其是雾霾天.办公室或者家里灰尘多的话，勤打扫也有好处。

，急性咽炎不算大病，但也不能忽视。平时注意生活习惯,发病时及时调理，大多都能很快恢复。但如果总是反复发作，就得查查是不是有什么潜在问题,比如鼻炎胃食管反流过敏等。

最后提醒一句，别一不舒服就想着吃抗生素。咽炎多数是病毒性的，抗生素根本不管用，滥用还会带来耐药性。除非医生判断是细菌感染，才需要使用抗生素。

总结一下：多喝水、忌口保持空气湿润、适当用药、远离烟酒调节作息和情绪.做到这些,基本上就能缓解大部分急性咽炎的症状了。

希望“急性咽炎怎么缓解”的内容对您有帮助。最后提醒，患者要放松心情，保持积极乐观的心态，性格开朗些更好。祝您身体棒，少感冒，精力足。注意保暖,别受凉，身体才能更健康。健康小贴士：饭后散散步，有助消化，身体也更轻松。