急性咽炎忌吃什么_求医网专题频道

急性咽炎这病说大不大，说小也不小。喉咙一疼,吃饭说话都费劲.很多人得了急性咽炎第1反应是吃药,但其实饮食也很关键。有些东西吃了只会让嗓子更难受，甚至延长恢复时间。

，最明显的就是辛辣的东西。辣椒花椒姜蒜这些调味料虽然提味,但对咽喉来说就是“火上浇油”.尤其是已经红肿发炎的喉咙,再碰点辣的，那感觉简直了，像被砂纸打磨一样.有人觉得吃辣能杀菌，其实真没必要冒这个险，还是先让嗓子缓一缓再说.

然后是烟酒。这个其实不用多说，大家都知道抽烟喝酒伤嗓子......可偏偏有些人不注意，觉得自己年轻扛得住。酒精会刺激黏膜，烟草里的有害物质更是直接伤害咽喉组织。本来嗓子就处于炎症状态，再来这么两下子，好得慢不说,还容易变成慢性咽炎。有些人可能觉得喝点白酒能消炎，其实这是误解，反而会让症状加重!

还有就是太咸的食物。比如咸菜腌肉、腊肠这些。盐分太高，会带走喉咙黏膜上的水分，让局部更干燥,更容易刺激疼痛。而且啊咸食吃多了还会口渴,喝水又怕吞咽疼，这就形成一个恶性循环。这时候尽量吃点清淡的粥啊汤啊，既补充营养,又不会刺激嗓子。

冷饮和冰镇食物也要避免。夏天来杯冰可乐、冰淇淋确实爽快，但对咽炎来说简直是“雪上加霜”。冷的东西会让血管收缩，影响血液循环，不利于炎症的恢复。而且啊低温会降低局部免疫力，细菌病毒趁机捣乱，病情就更难控制了.哪怕不是夏天，也别图一时痛快，吃点凉的.

还有人喜欢在嗓子不舒服的时候喝浓茶或者咖啡。其实这也得注意。浓茶里含有大量鞣酸和咖啡因，会刺激神经兴奋,还可能引起胃酸反流，反过来又刺激咽喉.特别是空腹喝浓茶，胃不舒服的，喉咙也会跟着遭殃。咖啡也是一样，虽然提神,但这个时候还是少碰为妙。

油炸食品也得忌口。炸鸡、薯条麻花这些虽然香，但太油腻了。这类食物不仅不好消化，还容易生痰助火，让喉咙更加不适。再加上油炸过程中的高温可能会释放一些有害物质，进一步刺激咽喉黏膜。有时候你以为吃点好吃的能缓解不适，结果适得其反。

还有一些人喜欢吃坚果类硬质食物，比如瓜子花生、杏仁之类的。其实嗓子疼的时候吃这些也不合适......因为它们表面粗糙，咀嚼时碎屑容易划伤已经发炎的咽喉部位，造成二次损伤。如果实在嘴馋，可以打成糊状喝下去,这样就不会刺激喉咙了。

另外呢，甜食也不能多吃。糖果、蛋糕、巧克力这些虽然吃起来顺口,但糖分高，容易滋生细菌，尤其是在口腔和咽喉区域.而且啊甜食吃多了容易生痰，痰多的话就会频繁清嗓,这对本来就脆弱的喉咙来说无疑是种负担。偶尔吃一点没关系，但不能当作日常零食......

还有些人习惯性地用薄荷糖、润喉糖来缓解喉咙不适。其实这个要适度。有些含薄荷成分的糖虽然能短暂麻痹喉咙,让人感觉清凉舒服，但长期使用反而会让喉咙更干,甚至引发反酸。特别是晚上睡觉前吃太多糖，还可能诱发胃食管反流，间接加重咽炎。

，还要注意食物的温度......太烫的汤、热粥、开水等，虽然听起来很养生，但如果温度过高，反而会灼伤咽喉黏膜，让本就不舒服的喉咙雪上加霜。建议食物温着吃，不烫不凉刚刚好，这样才不会对咽喉造成额外刺激!

总结一下，急性咽炎期间要避免辛辣烟酒、过咸、冰冷、浓茶咖啡、油炸坚硬甜食以及过热的食物......这些都会不同程度地刺激咽喉，延缓康复进程!饮食上尽量选择清淡、易消化、温热的食物,比如米粥蒸蛋、蔬菜汤等.多休息，保持室内空气湿润，适当补充维生素C，有助于身体更快恢复。

不过话说回来，每个人体质不一样，有些人可能对某些食物特别敏感,有些人则相对耐受。除了普遍禁忌之外，自己平时也可以留意哪些东西吃了之后喉咙反应更大，以后就尽量避开。毕竟身体是最诚实的，它会告诉你什么该吃什么不该吃。

得了急性咽炎别光想着吃药,饮食调养同样重要。嘴一时爽，嗓子一辈子受罪。与其事后后悔,不如提前注意。毕竟嗓子是自己的，别人替不了你疼。

，你了解“急性咽炎忌吃什么”了吗？愿你每天醒来都神清气爽，没有疲惫感。作息规律，身体自然状态好。健康小提示：保持合适的体重,身体才更轻松。