急性咽炎吃什么好_求医网专题频道

急性咽炎，说白了就是嗓子突然发炎,喉咙痛得厉害，有时候还伴有发烧、咳嗽声音嘶哑这些症状。很多人一发病就想着吃点什么药，其实饮食调理也很关键，吃对了能缓解症状，吃错了可能加重不适。

首先,咱们得明白，咽炎是炎症，这时候的喉咙就像一块被火烧过的地，你要是再往上面泼油——比如吃辣的、烫的、油腻的东西，那不是火上浇油吗？这个时候，饮食要温和、清淡,以流质或半流质为主，比如粥、汤、蒸蛋这些，既容易吞咽，又不会刺激咽喉。

水果方面，梨子是个不错的选择，尤其是煮熟的梨水，加点冰糖润喉效果更好。但要注意的是，像橘子橙子这类酸性较强的水果，有些人吃了会觉得喉咙刺刺的，反而不舒服，那就别吃了。苹果、香蕉这种比较温和的水果更适合这个时候吃.

蔬菜呢，建议选一些煮软的绿叶菜，比如菠菜、小白菜、油麦菜之类的，不要生吃，也不要炒得太硬，炖烂一点，这样不光容易消化,还能补充维生素,帮助身体恢复。

蛋白质也不能少，毕竟生病的时候身体也在努力对抗炎症，需要营养支持。**羹、豆腐、鱼肉这些都是比较适合的选择,尤其是鱼汤，温热喝下去，整个人都舒服不少。不过要注意去刺，别卡着嗓子.

还有个大家容易忽略的地方，就是多喝水。很多人觉得喉咙痛就不敢喝水，其实恰恰相反，喉咙干燥会加重疼痛感。温水、淡盐水、蜂蜜水都可以,少量多次地喝，保持喉咙湿润。不过别喝太甜的饮料，也别喝酒，这些都会刺激黏膜，让情况更糟。

有些朋友喜欢喝姜汤驱寒，这个要看体质......如果你觉得自己怕冷、手脚凉，可以适当喝点姜汤暖暖身子；但如果已经有点发烧、口干舌燥，那姜汤就不太合适了,反而容易上火!

说到调味料，葱姜蒜这些辛香料在急性期尽量少放，辣椒、花椒、胡椒更是要完全避开。酱油、醋也要适量，别太重口味。调料越简单越好，清汤寡水也能养人。

有些人习惯吃点“下火”的东西，比如绿豆汤苦瓜莲子心茶等等。这些东西确实有清热的作用，但也不是人人都适合。脾胃虚寒的人喝了绿豆汤可能会拉肚子,那就得不偿失了。食疗也要因人而异，不能别人吃什么好你就跟着吃。

还有一个小窍门，可以用胖大海泡水喝，有的人嗓子哑了,喝几天就好了。不过胖大海不是谁都能长期喝的,偶尔用一下没问题，别天天泡着喝。金银花、菊花也可以搭配着泡，但味道偏凉，胃不好的人要小心。

吃饭的时候尽量慢一点，别狼吞虎咽.食物没嚼碎就咽下去，不但伤胃，还会摩擦喉咙，让你更难受。如果实在吞咽困难，可以先把食物打成糊状，比如米糊、豆浆奶昔之类,更容易入口。

睡觉前别吃东西，特别是辛辣油腻的夜宵，这会让胃酸反流，刺激喉咙，第2天醒来嗓子会更疼.晚上可以喝点温牛奶，有助于睡眠，也有助于修复.

另外呢，空气干燥也会加重咽炎症状,尤其是冬天开暖气或者夏天吹空调的时候，可以在房间里放个加湿器，或者摆一盆水，保持湿度。出门戴口罩也有好处，避免吸入灰尘和冷空气.

当然了,饮食只是辅助手段，如果症状严重,比如高烧不退、吞咽特别困难、呼吸不畅,那就得及时去医院看医生了。千万别自己硬扛，耽误治疗......

，急性咽炎期间，饮食要以清淡、易消化不刺激为主，多吃些富含维生素的食物，保持水分摄入，避免辛辣、油腻、过热或过冷的食物。每个人的身体反应不一样，有些人对某些食物比较敏感，吃了之后不舒服，那就要根据自己的情况调整。

最后提醒一句，别迷信所谓的“速效食物”或者“神方”，老老实实从生活细节入手,配合医生治疗，才是最快康复的办法。

，“急性咽炎吃什么好”要是有不明白的地方,欢迎来问小编。愿你每天吃得好、睡得香，精神满满!坚持健康的生活方式，身体自然更棒。小提醒：作息规律，身体才更稳当哦~