急性咽炎没发烧

急性咽炎没发烧，听起来好像不算太严重,但真要碰上了，那滋味可不好受。嗓子干得像被砂纸磨过似的，吞口水都费劲，说话声音沙哑，甚至有时候连呼吸都觉得有点堵。关键是,还没发烧,这让人总觉得“是不是没那么严重”,结果反而容易拖着不治,最后越拖越难受。

其实吧，急性咽炎不一定非得发烧才算病.病毒感染、细菌感染、过敏反应、环境刺激，比如空气干燥、灰尘多、烟酒过度、说话太多这些情况，都能让嗓子突然发炎。尤其是现在这个季节，早晚温差大，空调开得猛，湿度又低，喉咙特别容易中招.

我之前就遇到过这种情况，早上起来嗓子疼得厉害，但量了体温是正常的.心想：“没发烧，应该没事吧。”结果到了下午，连喝水都开始觉得疼了，说话也变得有气无力的......这时候才意识到，原来没发烧也能这么难受。

一般来说，感冒或者上呼吸道感染的时候,发烧是比较常见的症状，但并不是第一的判断标准.咽部的黏膜一旦受到刺激或感染，局部炎症反应就会出现，比如红肿、疼痛、异物感，这些症状可能比全身性的发热更早出现，也可能只局限在咽喉部位.

啊，别一看到自己没发烧就掉以轻心。有些时候，身体的免疫系统已经在局部跟病毒或细菌打得火热了，只是还没上升到全身性的反应.这时候如果不管不顾，继续熬夜、抽烟、喝酒 大声说话，那就等于给病情火上浇油。

那怎么办呢？，最基础的就是多休息.嗓子不舒服的时候，尽量少说话，尤其是那种需要长时间讲话的工作，比如老师、客服 销售这些岗位的朋友，更要当心。，保持室内空气湿润也很重要，可以适当使用加湿器，或者放一盆水在暖气旁边，避免空气过于干燥。

饮食方面，清淡为主,少吃辛辣 油腻、煎炸的东西.水果可以吃点梨、苹果 猕猴桃这类润喉又富含维生素的，帮助恢复。不过要注意，有些人吃太凉的水果反而会刺激喉咙，这点因人而异!热水、温茶 蜂蜜水 淡盐水都可以适量喝一些，保持喉咙湿润!

还有个误区就是很多人一嗓子疼就想吃抗生素。其实，如果是病毒感染引起的，抗生素根本没用.只有在确定是细菌感染的情况下，医生才会考虑使用抗生素!不然乱吃药，不仅没效果,还可能产生耐药性,以后真的需要用的时候反而不管用了。

当然了，如果症状持续加重,比如吞咽困难、声音嘶哑超过一周、出现呼吸不畅的感觉，那就得赶紧去医院看看了.虽然没发烧，但不代表没有潜在的风险,特别是本身有慢性疾病的人,比如糖尿病、哮喘之类的，更不能掉以轻心。

另外呢，有些人习惯自己买点消炎药、润喉糖吃吃就算了。润喉糖确实能缓解一下不适，但如果含有薄荷成分太多，反而会刺激喉咙，尤其是晚上睡觉前吃，可能会喉咙更干......选润喉糖也要注意成分，别光图清凉感......

说到润喉糖，市面上种类很多，有的添加中药成分，比如金银花、胖大海、薄荷脑等等，短期使用可以缓解症状，但长期依赖也不太好......毕竟药物都有副作用，哪怕是中成药也不能随便天天吃.

还有一个问题是，很多人嗓子一不舒服就开始清嗓，这个动作其实挺伤嗓子的。频繁清嗓会让声带反复摩擦,加重损伤!与其这样，不如多喝点水，或者做些蒸汽吸入，用热毛巾敷脖子，这些方法温和又有效.

吧，急性咽炎没发烧的情况并不少见，关键是要重视症状，及时调整生活习惯和饮食结构，必要时看医生，不要硬扛!别等嗓子彻底哑了、吞咽都困难了才想起来去看病，那时候治疗周期就长多了.

生活节奏快，大家压力都不小，身体出点小毛病很容易被忽略。但其实，很多时候小问题就是大问题的前兆.嗓子疼这种事看着不大，但它是在提醒你：该注意身体了。

说到底，健康这事儿还是得靠自己平时多留意，别总想着“扛一扛就过去了”。现在的医疗条件比以前好多了,发现问题早点处理，不至于拖成慢性病。尤其是一些年轻人，仗着自己年轻，什么烟照抽 酒照喝 觉照熬，等到身体发出警告了才后悔,那就晚了。

，如果你最近也有类似的情况，嗓子不舒服但没发烧，不妨先从生活方式入手调整一下,看看有没有改善.要是几天下来不见好，还是去趟医院，听专业医生的意见,别自己瞎折腾.

写到这里，感觉说了这么多，其实归根结底就一句话：嗓子疼了别不当回事，哪怕没发烧，也可能是身体在向你求救.

看完上面“急性咽炎没发烧”的内容，希望你每天都能泡个热水澡.放松肌肉对身体好，还能减轻压力。小提示：经常开窗通风，空气清新了，人也舒服了。