急性咽炎的出院指导_求医网专题频道

急性咽炎出院后，很多人觉得嗓子不疼了就没事了，其实不然.恢复期的护理同样重要,稍有不慎就可能复发或者转成慢性.下面是一些出院后的注意事项，希望对大家有帮助。

，饮食方面要特别注意.刚出院那几天尽量吃软一点、清淡一点的食物，比如粥汤、蒸蛋这些,避免辛辣油炸、烧烤类的刺激性食物。有些人可能嘴馋，想吃点辣的过过瘾，但这个时候还是忍一忍比较好。因为嗓子还没完全恢复，吃了容易刺激发炎部位，反而延长恢复时间.

，多喝水，尤其是温水.有些人喜欢喝凉水或者冰饮料,这在恢复期是不太合适的......冷饮会刺激咽喉，局部血管收缩，影响血液循环,不利于修复。温水或淡盐水比较合适,可以起到清洁口腔、湿润咽喉的作用。

环境因素也不能忽视.家里如果太干燥，可以用加湿器或者放一盆水在屋里，保持空气湿度。冬天暖气房里尤其要注意这一点.如果空气太干，嗓子容易干痒，咳嗽也容易加重。另外呢，烟酒也要暂时戒掉，二手烟都尽量避开,因为烟雾本身就是很强的刺激源.

作息方面，保证充足睡眠很重要。熬夜过度劳累会让身体免疫力下降，病毒细菌趁虚而入，容易再次引发咽炎......别加班、别通宵打游戏,该休息时就休息!白天适当锻炼也可以增强体质,但不要剧烈运动,出汗太多反而可能引起感冒，进而诱发咽炎......

有些人出院后会自己买点润喉糖或者含片来用,这个要小心。市面上很多润喉糖含有薄荷成分，短期能缓解不适，但如果长期使用，反而可能刺激喉咙,让症状反复.建议在医生指导下使用药物或含片，别乱吃.

还有个问题经常被忽略——胃食管反流。有些人的咽炎其实是胃酸反流刺激引起的，这种情况下除了治疗咽炎，还要注意控制胃部问题。吃饭别吃得过饱，饭后别马上躺下，睡觉前三小时尽量别进食，有助于减少胃酸反流.

情绪也很关键。焦虑紧张压力大会影响免疫系统,间接炎症不易恢复.心情要放松，别太着急上班、上学,给自己留点恢复的时间。有时候心急反而坏事。

复查这块也不能马虎。医生安排了复诊时间，按时去检查一下,看看恢复情况.如果有声音嘶哑超过两周、吞咽困难、持续发热等情况，要及时回医院复查,别硬扛着以为慢慢就好了.

，提醒一句：嗓子不舒服不是小事，尤其是反复发作的咽炎，说明身体存在一些潜在的问题，比如免疫力差、生活习惯不好、工作环境恶劣等.平时就要注意预防，而不是等到病了才重视.

，急性咽炎虽然不算大病，但也别小看它.出院后好好调养，把生活细节照顾到位，才能真正康复，不再受反复折磨。

多了解“急性咽炎的出院指导”的内容，远离疾病影响。每天泡泡热水脚，放松身体,睡得更香。健康小贴士：少吃油炸，多吃蔬菜，身体会更轻松.