季节性急性咽炎,听起来挺吓人,其实很多人都遇到过。尤其是换季的时候,比如说春天刚回暖,又突然降温,或者秋天一过,冬天一来,嗓子就开始难受了。这种时候,喉咙干、痒、痛,说话声音都变了,吃饭也疼,晚上睡不好,整个人都提不起精神。
其实,急性咽炎说白了就是喉咙发炎了,属于上呼吸道感染的一种。它不是什么大病,但真要犯起来,确实挺折磨人的。而且啊,它有个特点,就是“季节性”,也就是说,每年到特定的时候就容易发作。比如气温变化大 空气干燥、湿度低、风大、灰尘多,这些环境因素都会诱发。
很多人一嗓子疼就想着吃药,其实吧,这个病很多时候是病毒引起的,吃抗生素也没啥用。反而容易让身体产生耐药性.,真要治,还得从生活习惯入手,比如多喝水、少熬夜、别抽烟、少喝酒、别吃太辣太烫的东西。
说到这儿,我突然想到一个朋友,他一到秋天就嗓子疼,问他咋办,他说:“我每天喝凉茶,还吃消炎药。”结果呢,嗓子还是疼,而且啊胃也出问题了。这说明啥?说明你不能瞎治,得讲究方法。
其实,对付季节性急性咽炎,最靠谱的还是预防!比如换季前,注意保暖,尤其是脖子部位,戴个围巾,别让冷风吹到。还有,保持室内湿度,空气干燥了,喉咙就容易干痒。这时候,加湿器就派上用场了.不过,也别太依赖机器,适当开窗通风也很重要。
饮食方面,别吃太多油炸、辛辣的东西,水果要多吃,尤其是梨 苹果 橙子这些润喉的。有些人说喝蜂蜜水好,其实可以试试,但别太依赖,蜂蜜也不是全能的!
还有一个容易被忽视的问题,就是说话太多。比如老师、客服、销售这些职业,一天到晚都在说话,嗓子负担大。这种情况下,适当休息,别让嗓子一直处在高强度状态.如果实在避免不了,就多喝水,润润嗓子......
另外呢,空气污染也是个大问题。现在城市里雾霾重,灰尘多,空气质量差,对喉咙刺激大。出门的时候戴个口罩,不光是防病毒,还能防灰尘。别小看这薄薄一层布,关键时刻真能起作用.
有些人嗓子一疼就赶紧吃药,其实没必要。轻度的咽炎,多休息几天自己就好了。如果实在疼得厉害,可以吃点润喉糖,或者含片,缓解一下症状。但千万别长期依赖药物,不然身体会“抗议”的。
还有,情绪压力大也会诱发咽炎!你说这跟嗓子有啥关系?其实关系挺大的。压力一大,身体免疫力就下降,各种小毛病就来了。,保持好心情,别老生气、焦虑,对身体有好处。
有时候,你以为是咽炎,其实可能是其他问题,比如胃食管反流。胃酸倒流到喉咙,也会刺激喉咙,喉咙痛 干、痒。这时候,就得从饮食和作息上调整,比如别吃太饱 别吃完就躺下 少吃油腻食物......
季节性急性咽炎虽然不算大病,但也不能忽视......它反映出你身体的抵抗力下降了,或者生活方式出了问题。如果你经常在这个季节“中招”,那就要好好反思一下自己的生活习惯。
,别太焦虑。嗓子疼几天,一般都能好.但如果反复发作,那就得重视了,可能是慢性咽炎了。这时候,就不能靠自己瞎治了,得去看看医生,听听专业意见.
啊,别小看嗓子疼,它可能是身体在提醒你:该休息了,该调整了,该好好对自己了!
上面说的是文章“季节性急性咽炎”的相关内容!祝你吃得好,睡得香,身体棒。天冷记得多穿点,别感冒了。健康才是最大的福气。小贴士:平时多开窗,空气好,心情也舒畅。
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