急性咽炎需要噤声_求医网专题频道

急性咽炎，说白了就是嗓子突然发炎了。不是那种慢慢来的慢性咽炎,而是来得快、症状明显的那种。嗓子疼、吞咽困难说话费劲，甚至有时候会有点发烧.这时候医生常常会说一句：“你得噤声，少说话。”这话听起来简单，但真要做到,其实挺难的。

有的人觉得，嗓子疼就吃点药、喝点水就行了,干嘛非要不说话？其实啊，急性咽炎最怕的就是过度用嗓。声音是靠声带震动发出来的，一旦声带发炎，继续说话就是在“磨刀”。越说越疼，越疼越说,形成恶性循环。

噤声，不是说一句话都不能说,而是尽量减少说话的频率和音量!比如，能点头就别说话，能写纸条就别开口.尤其是那种大声喊叫、长时间讲话的工作,比如老师客服、导游，这类人群一旦得了急性咽炎,恢复起来比普通人慢得多.因为嗓子根本停不下来。

不过，也不是说只要不说话就万事大吉了。除了噤声，还得配合其他措施。比如多喝温水，保持喉咙湿润。别喝冰的、刺激的，也不要吃辣的、油炸的。很多人嗓子不舒服的时候反而喜欢喝冰可乐，觉得“凉一点就不疼了”，这其实是错的.冰的东西会刺激喉咙，反而加重炎症.

还有人喜欢用含片，比如薄荷味的、润喉糖之类的。其实这些只能缓解一时，不能治本。如果喉咙已经红肿发炎了，光靠含片是没用的。得看医生，根据情况决定是否需要用抗生素或者雾化治疗。

说到治疗，很多人有个误区,觉得“是药三分毒”，就硬扛着。其实急性咽炎如果不及时处理,可能会发展成喉炎、扁桃体炎，甚至引发高烧.特别是小孩老人免疫力差的人，更不能掉以轻心。

那怎么判断是不是急性咽炎呢？一般来说,嗓子突然疼起来，吞咽困难，声音嘶哑，甚至说不出话，持续时间不超过三周，就是急性咽炎。超过三周，就可能是慢性了。这时候处理方式就不一样了。

噤声，说到底，是给嗓子一个休息的机会。就像你跑步扭伤了脚，医生会让你少走路一样。嗓子也是一块肌肉，也需要时间恢复。你不停说话，它就没法好好修复。

不过，现实生活中，很多人做不到完全噤声。比如上班族要开会打电话，学生要上课发言。这时候怎么办？那就尽量控制说话的时间和音量。别长时间讲话,别在嘈杂环境里大声说话。有条件的话，可以戴口罩，减少冷空气对嗓子的刺激!

还有个问题，很多人嗓子疼的时候喜欢清嗓。这个动作其实很伤嗓子。清嗓时声带会剧烈摩擦，长期下来会声带结节息肉!正确的做法是轻轻咳嗽，或者喝点温水缓解。

饮食方面，除了忌口，还要注意营养均衡.多吃富含维生素C的水果,比如橙子猕猴桃，有助于增强免疫力......也可以喝点蜂蜜水,但不要加太热的水，否则会破坏蜂蜜里的营养成分。

另外呢，环境也很重要。空气干燥的话，嗓子更容易干痒。可以放个加湿器，或者在房间里放一盆水,增加湿度!避免烟酒，尤其是二手烟，对喉咙的伤害比自己抽烟还严重。

急性咽炎虽然不算大病,但如果处理不当，也容易反复发作。特别是现在生活节奏快工作压力大,很多人免疫力下降，嗓子就更容易出问题.平时也要注意锻炼身体，增强体质。

得了急性咽炎，最重要的就是——噤声。别小看这一点,真要做到，还真不容易。尤其对那些每天都要说话的人，简直是一种煎熬。但为了嗓子好，还是得忍一忍。配合饮食药物和环境调节，一般几天就能缓解......

最后提醒一下，如果嗓子疼得厉害，或者持续时间比较长，别硬扛,该看医生就看医生。别自己乱吃药，也别听信什么“偏方”。科学治疗才是正道。

最后,记得选择正规医院治疗.也可以先了解一下“急性咽炎需要噤声”的相关内容。希望你每天都能保持好心态,不急不躁!心态好了，身体也会跟着变好。小提示：别忽视疲劳信号，累了就休息一下。