急性咽炎嗓子发痒_求医网专题频道

嗓子痒，嗓子疼，一咳就难受得不行，这感觉是不是很熟悉？特别是最近天气忽冷忽热，早上出门还穿短袖，晚上一吹风立马嗓子就顶不住了。有时候是感冒引起的，有时候就是莫名其妙地就开始痒，像有小虫子在喉咙里爬一样，越想忍住不咳，越忍不住。

咽炎分好几种，常见的就是急性咽炎和慢性咽炎。急性咽炎来得快、症状重,嗓子红肿、发痒、疼痛,还可能伴有发热乏力这些全身症状。而慢性咽炎就是反反复复，嗓子长期不舒服，干、痒异物感，像卡了根刺一样，咳又咳不出来，咽又咽不下去......

这次说的是急性咽炎，嗓子发痒的情况。其实嗓子痒是身体在报警，告诉你它不舒服了,可能是病毒、细菌感染，也可能是受凉、过度用嗓，或者吃了太辣、太烫的东西刺激了喉咙。有时候空气干燥灰尘多,也会让嗓子干痒难忍.

那怎么办呢？，别急着吃药，先看看自己最近有没有熬夜、抽烟、喝酒、大声说话这些行为.如果有，那可能就是诱因.嗓子是娇气的器官，不能太折腾。如果你是老师销售、客服这些需要长时间说话的职业，嗓子出问题的概率就更高。

喝水是关键。很多人嗓子不舒服了,第1反应是吃润喉糖，其实糖虽然能缓解一下，但治标不治本.真正有用的是多喝温水，保持喉咙湿润。尤其是冬天开暖气，空气干燥，嗓子更容易干痒,这时候喝水就特别重要。

还有就是饮食要清淡一点.辛辣、油炸、烧烤这些食物会刺激喉咙，加重炎症。有些人嗓子不舒服还吃火锅麻辣烫，这不是自己找罪受嘛。水果、蔬菜粥类这些软食、清淡的食物更适合嗓子不舒服的时候吃.

休息也很重要。嗓子疼痒的时候，尽量少说话，给嗓子一个恢复的时间......如果实在避免不了说话，就尽量小声点，别扯着嗓子喊。嗓子就像弹簧，你越用劲，它就越容易出问题.

还有一个容易被忽略的问题是——空气湿度。现在家里、办公室都开空调或者暖气，空气特别干燥，嗓子自然容易干痒。可以考虑买个加湿器，或者放盆水在屋里,也能起到一定作用.保持室内湿度在40%~60%之间，对嗓子比较友好.

有些人嗓子痒会一直清嗓子，这个动作其实不太好。频繁清嗓会让喉咙受到刺激，反而加重炎症。如果你发现自己总是不自觉地“咳咳”两声，那就要有意识地控制一下了。

如果嗓子痒持续超过三天，或者伴随发烧、声音嘶哑、吞咽困难这些症状，那就得去医院看看了!医生可能会根据情况开点消炎药或者润喉的药水......但别自己乱吃抗生素,很多急性咽炎是病毒引起的,抗生素没用.

还有人喜欢喝凉茶、吃清热解毒的中成药，其实这也要看体质.有些人本身脾胃虚寒,再喝凉茶，可能嗓子没好，肚子先不舒服了。中药讲究辨证施治，不是所有嗓子痒都适合“清热”。

还有个小技巧，可以试试用淡盐水漱口。每天早晚用温盐水漱口几次，能起到杀菌、消炎的作用。盐水不要太咸，不然会刺激喉咙，反而不好。

嗓子痒的时候，可以含服一些润喉片，但别长期用。有些润喉片含有薄荷脑、金银花这些成分，短期用能缓解症状，但长期依赖反而会让嗓子变得敏感。

另外呢，注意一下有没有过敏的情况.春天花粉多，秋天尘螨活跃，有些人对这些过敏，也会出现嗓子痒、打喷嚏、流鼻涕这些症状。这时候可能不是单纯的咽炎，而是过敏性咽炎，需要从源头避免接触过敏原......

还有人晚上睡觉打呼噜,张嘴呼吸，第2天嗓子干得不行。这种情况可能跟鼻塞鼻炎有关，建议查查鼻子的问题。长期张嘴睡觉，对嗓子伤害挺大的。

嗓子痒不是小事，别不当回事。有时候是小问题，调理几天就好了；有时候可能是身体发出的信号,提示你生活方式需要调整.别总想着吃药，调整生活习惯才是根本。

平时注意保暖，尤其是脖子和脚，别着凉。情绪也会影响身体,压力大、焦虑失眠这些都会降低免疫力,让嗓子更容易出问题......

嗓子是身体的一部分，不能只靠药物来维持，更多靠日常的呵护。别等到嗓子哑了、疼了才想起来要保养，平时就要注意.

，别太依赖药物，也别迷信“速效药”。嗓子恢复需要时间，别急，慢慢来。多喝水、多休息、少说话、少刺激,大多数急性咽炎都能慢慢好起来。

好了，“急性咽炎嗓子发痒”的内容就说这么多。关键是平时要多注意预防，学点健康知识总是没错的。身体棒了，心情自然就好,日子也过得舒坦。别太拼，累坏了可不划算.记得，时不时站起来活动活动，老坐着对身体不好.保重身体，才是真的厉害!