急性咽炎喝什么粥_求医网专题频道

急性咽炎，嗓子一疼起来真是难受得不行，说话都费劲，吃东西也疼。这时候喝点粥,暖暖的，既能补充营养，又不会刺激喉咙......那到底该喝什么粥呢？其实也不用太复杂，家里有的食材就能搞定。

小米粥就挺不错，温和不刺激,煮得烂一点更容易吞咽!有的人喜欢加点红枣，甜甜的,还能补气养血!不过别放太多糖，糖多了反而可能加重喉咙不适......

大米粥也是常见的选择,清淡软糯，容易消化。如果觉得太单调，可以加点百合或者莲子，清热润燥，对嗓子有好处。但注意不要加太多油或者调料，那样可能会刺激喉咙.

南瓜粥也不错，甜味自然，富含维生素A，有助于黏膜修复.但南瓜选老一点的，口感更绵密，煮出来也更顺口。有些朋友喜欢加点糯米一起煮,增加稠度，这样喝起来更舒服。

绿豆粥听起来像是夏天的饮品，其实它也有清热解毒的作用，适合上火引起的咽痛!不过绿豆性凉,体质偏寒的朋友要小心,不能天天喝，偶尔喝一次还可以。

银耳粥也很适合这个时候，润肺生津，对咽喉干燥特别有帮助。泡发银耳的时候要注意时间，别泡太久,不然容易变质......煮的时候尽量煮到出胶，那种滑溜溜的感觉反而能缓解喉咙的不适.

有时候胃口不好，光喝白粥也没问题,关键是要温着喝，别烫也别凉.有些人习惯早上喝粥，其实中午晚上也可以来一碗,暖胃又护喉。

除了粥本身，吃饭的时候也要注意节奏，慢慢喝小口吃，别急。吃完后漱个口，保持口腔清洁，减少细菌滋生!

当然了，粥只是辅助，真正要好得快还得靠休息和治疗。多喝水，少说话，避免大声喊叫。如果症状持续几天没好转，还是建议去医院看看，别硬扛。

有人会问，能不能加点水果进去煮粥？像梨苹果这些润喉的水果，理论上是可以的，但如果是脾胃虚寒的人，慎重，水果生冷，可能会影响消化......

还有人喜欢在粥里打个蛋花，增加蛋白质摄入.这个方法也挺好，**液滑嫩，不会刺激喉咙.但别放太多酱油或盐，口味清淡为主.

急性咽炎期间喝粥是个不错的选择，既养胃又护嗓。选材方面不必太讲究，只要自己吃得舒服就行。每个人体质不同，适合**不一定适合自己，关键是观察身体反应，找到最适合自己的饮食方式.

另外呢，除了粥，也可以搭配一些汤水，比如蜂蜜水淡盐水，或者菊花茶之类的代茶饮，但前提是不加冰温度适中。

说到底，咽炎不是大病，但也别小看它。调理得好，几天就能缓过来；要是不管不顾，拖久了反而容易变成慢性。平时也要注意保护嗓子，别熬夜别抽烟别喝酒，少吃辛辣油腻的东西.

粥虽简单，但它在这个时候就像是一碗温柔的安慰，轻轻滑入喉咙，带来一丝暖意。也许我们不需要什么“速效”食物，只需要一点耐心一份清淡的照顾，身体自然就会慢慢恢复。

最后,“急性咽炎喝什么粥”，如果还有疑问,欢迎在线提问。祝你身体健康，精力充沛。每天坚持运动半小时，身体会更棒。健康小贴士：多和朋友聊聊天，心情好了，身体也会更好。