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怎样预防咽炎的发生

怎样预防咽炎的发生

  怎样预防咽炎的发生?相信这是很多患者都很关心的一个问题,得了咽炎主要症状表现为咽喉部像存在异物般,咳不上来咽不下去,致使患者不停的咳嗽,从而引发炎症,严重影响了患者的工作、学习和睡眠质量,所以,患有此病一定要及时的到医院接受治疗。

  1、保持空气清新

  怎样预防咽炎的发生呢?首先要经常开窗通风,保持空气的流通,居室空气干燥及过冷、过热、过湿都可影响咽部粘膜的防御机能,造成功能障碍,咽部感觉异常,日久而成慢性咽炎病变。早晨、饭后及睡觉前漱口、刷牙,可以保持口腔清洁。同时,防治口鼻疾病,消除炎性病灶,对防治慢性咽炎也不容忽视。

  2、静坐治疗

  方法:两手轻放于两大腿,两眼微闭,舌抵上腭,安神入静,自然呼吸,意守咽部,口中蓄津,待津液满口,缓缓下咽,如此15~20分钟,然后慢慢睁开两眼,以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部,自然呼吸意守手下,津液满口后,缓缓下咽,如此按揉5~7分钟。每日练2~3次,每次15~30分钟。

  3、饮食调养

  平时注意饮食的调养,以清淡易消化饮食为宜,再辅助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品摄入。忌食辛辣刺激,烟酒,多食水果蔬菜,多喝水。

  4、药茶

  药茶即用少量的药物,代替茶叶来作饮料。既方便,又可持久,对慢性病的确是大有用处。阴虚者,用生地、沙参、麦冬等分三味。阳虚者,用白扁豆、焦米仁、山药等分三味。代茶叶泡茶作饮料,坚持长期饮用,从根源入手,对咽炎有很好的调理功效。

  看了上述的介绍,相信大家对怎样预防咽炎的发生都已经有了一个大概的了解,希望大家对咽炎这类疾病都要引起重视,及早的做好预防措施准备。

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