咽炎是生活中常见的一种疾病，不少人都患有咽炎，虽然多数患者不会出现严重症状，但这并不代表咽炎没有危害。咽炎不仅影响患者的正常生活，还可能引起其它并发症，因此积极的预防非常有必要。可以减少疾病带给我们的伤害，所以在生活中一定要多加注意这方面的知识。
1、饮食合理：注意日常生活中的饮食，保证吃饭时间和质量，不要过饱或过饥，饮食应以清淡为主，忌生冷硬食和辛辣刺激性食物。
2、预防感冒：伤风感冒是引起咽炎的一个重要原因，且感冒是一种常见的呼吸道疾病，多数患者不在意其危害，可能导致咽炎的产生，因此需要预防感冒，一旦出现感冒症状，需及时治疗。还要注重口腔和鼻腔的卫生，养成晨起、饭后和睡前刷牙的习惯，一旦出现牙周炎、鼻炎等疾病要及时治疗。
3、生活有规律：随着社会的发展，人们生活节奏加快，经常处于疲倦、紧张的状态下无法保证充足的休息，加上锻炼机会较少，身体抵抗力会下降，更容易受疾病的侵袭。
4、注意保护咽喉：经常开窗通风，保证空气质量，不要吸烟和喝酒，不要长时间说话，接触刺激性气体时需要戴口罩，经常喝水，防止咽喉干燥。
上述知识已经详细的讲解了，相信大家应该都有所了解了吧，希望对您有帮助。温馨提示： 患者在生活中一定要对注意自己的生活习惯。不要让咽炎影响了我的生活质量。
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