试管婴儿前中后的饮食注意事项！

试管前期——合理调理饮食

卵巢里卵子的生长发育与女性体内的激素水平有关，饮食对激素水平的调节也是至关重要的。在试管前期，需要通过饮食调理身体，女性多吃这些食物有助于提高卵子质量。

1、叶酸：在怀孕前三个月就要开始服用叶酸了，叶酸在细胞DNA合成中起着重要作用，女性体内叶酸不足了导致胎儿染色体异常，孕育的宝宝容易发生畸形，叶酸在蔬菜水果中存在，然后医院也有叶酸片，备孕女性可以免费领取。

2、富含锌的食物：锌能影响垂体促性腺激素的分泌，维持性腺机能正常。缺锌会导致女性性腺激素分泌不足、卵泡发育迟缓、排卵障碍等。饮食中牛肉、豆制品、瘦肉、小米等含锌量丰富。

3、富含铁的食物：孕期铁含量的缺乏可导致卵子质量下降，增加受精卵异常的概率，还会影响女性的卵巢功能，导致排卵障碍。术前可以多吃一些动物肝脏、木耳、海带、紫菜等食物。如果缺铁严重或者患有缺铁性贫血，建议在医生指导下服用补铁口服溶液。

促排*8*期间——清淡为重

其实整个怀孕前后，女性的饮食主要都是清单为主，辛辣和油腻刺激的食物建议不好吃，实在忍不住可以少量的吃一些，促排期间主要的目的就是让更多优质的卵子发育成熟，然后*8*的时候可以取出多个好质量卵泡，另外还要注意吃一些高蛋白的食物，如**、牛羊肉、豆类、核桃和牛奶等，减少不适感。

胚胎移植后——注重保养

胚胎移植后并不代表就大功告成了，移植后验孕成功，还有十个月辛苦的怀胎过程，在这期间，女性的饮食主要以营养为准，保证胎宝宝有足够的营养吸收，可以多吃一些高蛋白、膳食纤维含量丰富的食物，如谷物、豆类、红薯、花菜、松子等，孕早期要注意不要吃寒性的食物，降低流产风险。同时，还需静养，切莫剧烈运动。

总之整个试管怀孕周期，饮食的营养非常关键，不论吃什么，均衡搭配都是较好的方法，而且试管过程中，医生也会给出合理的饮食建议，因此不用太担心，只要保持愉悦的心情等好运就行了。

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