华诚生殖：子宫内膜薄，备孕困难，这可咋办？

有不少的姐妹，在做孕前检查的时候，发现子宫内膜薄。赶紧问医生这是怎么回事，有没有什么方法可以调理？

为什么说，子宫内膜薄需要大家紧张起来呢？因为，这是受精卵着床的重要场所。简单点来说吧，受精卵就好比一颗种子，而子宫内膜就是那片土地。土地如果过于贫瘠，那么种子就无法生根发芽，而如果那片土地是肥沃而富有营养的，那么种子就会很快种下，并且生根发芽。因此，子宫内膜的厚度影响着受精卵的着床结果！正常的子宫内膜厚度在8mm-12mm比较适宜受精卵着床。

为什么有的人子宫内膜薄，有的人子宫内膜厚呢？造成子宫内膜薄的原因有哪些呢？

造成子宫内膜薄的原因主要有全身因素和局部因素两种。全身因素，指的是，女性内分泌功能异常、年龄因素、生长激素分泌不足或者是排卵障碍等原因，从而影响到子宫内膜的正常生长。

局部因素，主要是指有宫腔操作史，例如多次刮宫、输卵管通液术等都会造成子宫内膜粘连、损伤等，从而造成宫腔严重感染，子宫内膜结核，子宫肌瘤等。

那么一般医生是如何通过治疗改善子宫内膜薄的呢？

1、西医治疗。如果只是单纯地因为内分泌因素所导致的子宫内膜薄，可以通过使用激素调整。适量的雌激素、孕激素是可以在一定程度上增加子宫内膜的厚度，改善子宫内膜薄的症状。

2、手术治疗。这主要适用于因为子宫内膜粘连所引起的子宫内膜薄。只能在宫腹腔镜的帮助下进行冷器械处理，以及做防粘连处理，严重的还需要内膜移植。

3、传统中医治疗法。中医认为，子宫内膜薄多属于肾虚、气血两虚，以致气血不能濡养，冲任失调。可以通过中药治疗，补气养血、益肾健脾，使子宫内膜逐渐增厚。

日常生活中，要如何保养子宫内膜呢？

l保持积极乐观的心态，不要过度紧张焦虑。放松心情对于调节内分泌是一个有效的方法。

l在经期的时候做好保暖工作。可以在腹部放置热敷垫或者是暖水袋，促进血液循环，并且放松肌肉，减轻器官的痉挛，促进经血排出。

l进行适当地运动。增强体质，对于保养子宫也是很有好处的。还可以练习瑜伽，瑜伽可以疏导女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

l饮食上尽量多以清淡为宜，也尽量远离烟酒，远离寒凉性食物。可以适当地吃些能够补充雌激素的食物，例如豆制品、黑木耳、阿胶、乌骨鸡、西柚、核桃、黑芝麻等。

还有需要注意的是，还没有生育计划的姐妹们，一定要做好避孕措施，减少流产的发生，多次流产对子宫内膜的伤害是非常大的，甚至会导致不孕。