肝病患者不能运动？王安生医生辟谣！

慢性肝病患者真的不能运动吗？事实并非如此！病情稳定之后，适量的运动很有必要。这里有两种情况，能说明运动对肝病患者的重要性。

一、乙肝病毒携带者。

健康的乙肝病毒携带者，如果不经常运动可能会导致能量过剩，脂肪蓄积，引起肥胖。要么内脏肥胖，可能得脂肪肝；要么体型肥胖，可能得心血管疾病。

适当的运动能促进血液循环，消耗能量，预防肥胖。

乙肝合并脂肪肝，是目前乙肝病毒感染者面临的一个非常大的问题。对患者来说犹如体内藏了两颗“定时炸弹”。我们目前对乙肝没有更好的办法，但对脂肪肝还是有办法对付的，只要下定决心改善生活方式。

二、肝硬化患者。

处于代偿期的肝硬化患者，如果完全不运动，肌肉的力量逐渐减弱，时间长了，会导致肌肉萎缩，体重减轻，严重影响生活质量。适当的运动，加上平衡的营养，能促进患者体力的恢复，进而改善、加速代谢，有助于病情的恢复。

此外，在运动的过程中，接触到全新的世界，注意力得到转移，还能起到舒缓心情的作用，而保持乐观的心态有利于肝病稳定和康复。

小结

一味地强调肝病患者要休息，可能会让患者错误地以为不能运动。事实上，适当的运动既能够锻炼体力，又能够激发对生活的信心，改善颓废的心理状态。

在选择运动的时候，尽量选择简单、能够持久进行的运动，以不劳累，或者运动后通过休息能够很快恢复为度。有些长期感觉乏力的健康乙肝病毒携带者想通过合理的运动，还能够改善相应的症状。

在运动的同时，也要注意营养的摄取，蛋白质是不能少的，要多吃粗粮、蔬菜和水果。运动还能改善食欲。