脂肪肝怎么治疗

随着现代生活水平和工作方式发生改变，久坐不动再加上不良的饮食习惯，导致患有脂肪肝的人越来越多，对身体健康造成很大的影响，那么脂肪肝如何治疗和调养呢？

单纯的脂肪肝一般不需要药物治疗，配合健康的生活方式即可恢复。但如果患者得了代谢综合征或肝功能异常（比如转氨酶升高）时，就需要配合使用一些降压、降脂或护肝的药物，但是前提是一定要改变生活方式，治疗和调养配合着来，否则光靠单纯的吃药，效果可能不尽人意。

脂肪肝有什么表现？

为什么好多人都是查体才发现脂肪肝的？因为脂肪肝多无临床症状，患者多于体检时偶然发现，中、重度脂肪肝则有类似慢性肝炎的症状，食欲不振、疲倦乏力、恶心、呕吐、肝区或右上腹隐痛等。而当肝内脂肪沉积过多时，可使肝被膜膨胀、肝韧带牵拉，而引起右上腹剧烈疼痛或压痛、发热、白细胞计数增多。

脂肪肝如何治疗和调养？

1.少吃油腻的食物

现在很多上班族长期摄入高脂肪、高胆固醇和高糖类食物，导致营养过剩，体内脂肪堆积，肝脏脂肪代谢絮乱。所以平时要少吃肥肉、动物内脏、鸡皮等含大量脂肪的食物，还应该注意晚饭不要多吃，临睡前避免加餐。

2.适量补充蛋白质

适量的补充一些优质蛋白质有利于肝细胞的修复与再生，防止肝细胞进一步的受损，而且充足的蛋白质可以使脂肪变为脂蛋白，有利于将脂肪顺利运出肝脏，防止脂肪在肝内淤积，多选择些鱼虾、牛奶、豆制品等高蛋白的食物。

3.多吃蔬菜水果

水果蔬菜中不仅富含丰富的维生素和矿物质，还富含膳食纤维。多种维生素和矿物质能够促进和维持机体正常的代谢。膳食纤维可以减少能量的吸收，增加饱腹感，还能够促进肠道蠕动，缩短肠内食物通过肠道的时间，促进胆固醇代谢，减少胆固醇的合成。

4.适当的进行运动

适当的运动量是必不可少的。有氧运动能够促进机体新陈代谢，加快脂质运转、分解和排泄，对脂肪肝的改善有很大的帮助。