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脂肪肝怎么治疗

作者: 北京北城中医医院科普专栏       时间:2022-03-04 15:59:43

很多人体检时都会发现自己有脂肪肝,除了肥胖的人,有不少瘦子也中招了。但很多人对脂肪肝并没有一个正确的认识,觉得无非就是肝脏里脂肪太多了,少吃点,减减肥就可以了。殊不知,脂肪肝是可能会引起肝癌的,那么,查出脂肪肝该怎么办?下面具体跟大家介绍一下。

脂肪肝拖久了,没有得到及时的诊治,肝功能会持续下降,肝细胞继续受损,就会出现炎症,逐渐坏死、变性、硬化,向着肝硬化和肝癌的方向前进。

医生:3点须知,可以帮助瘦肝

1. 适当减肥,控制体重

尤其对于本身就肥胖的脂肪肝患者而言,减肥是非常必要的,适当减肥,控制体重,可以改善代谢,帮助瘦肝。不过,如何正确减肥很关键,过度节食减肥和过度运动都是错误的方法,那样反而可能会加重脂肪肝,正确减肥应该要注意以下两点。

①讲究低脂饮食,但同时要注意营养均衡。肥肉、动物内脏、炸鸡等高脂肪食物比较好少吃,可以选择吃鱼肉这样的白肉,补充蛋白质,一日三餐要定时定量,每顿建议吃7分饱就好,且吃饭速度要放慢。

②坚持中低等强度的运动 ,不要暴走或长时间跑步,像慢跑、快步走、游泳都是比较合适的,更重要的是要坚持。每周比较好能运动4-5次,每次运动的时间维持在30-40分钟左右为宜。

2. 戒酒

不少脂肪肝患者的饮食习惯都比较好,但唯独没有戒酒,觉得源头不在于酒,如果只控制饮食,却不戒酒,肝脏难以变瘦,反而会越来越硬,会加重脂肪肝。喝酒之后,肝脏会分解酒精,分解出来的物质会对肝细胞造成损伤,不管你喝多喝水,都不利,只会加重病情,增加肝硬化和肝癌的风险。及时戒酒,对于防治脂肪肝有重要作用。

3. 定期检查

积极治疗,养成健康的生活习惯,一般病情是不会加重的,但也要靠数据说话,定期复查,就可以及时了解治疗与恢复的进度,掌握肝脏的健康情况,如果有异样,也能尽早发现,早调整,规避掉更大的隐患。

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