小三阳患者日常生活中需要注意什么?
作者: 北京北城中医医院科普专栏 时间:2022-06-06 14:33:21
小三阳属于乙肝疾病的一种,但它的病毒比较弱,传染性也比较低,相对其他疾病而言比较好控制。但少量的病毒对肝脏也有损害,所以在日常生活中要注意减少肝脏压力,多补充营养,增强肝细胞活性,可以从一下几个方面入手:
1、戒烟戒酒
烟酒是公认的有害物质,烟内含有的大量有毒物质,对肝脏及身体各个器官的危害都是极大地,而且极易引起癌变。酒内含有大量乙醇,像是代谢酒精的主要途径,会极大增加肝脏压力,对于肝细胞恢复有遏制作用,这也是乙肝患者首先要做到的事情。
2、清淡饮食,营养均衡
由于小三阳患者的肝脏功能降低,对于一些辛辣刺激的食物会引起肝脏消化不良,降低代谢,容易积累毒素,因此在饮食方面应注意保持营养均衡。以低脂低盐食物为主,少吃油炸类食物,以及切记过多补充蛋白质,会导致患者无法消化吸收,引起腹胀等症状。
3、作息规律
对于肝脏受损的患者来说,充足的睡眠是保障身体正常运行的根本,因此一定要注意早睡早起,不要熬夜。症状较重的患者注意不要从事重体力劳动,注意休息。
4、适量运动
适量的运动可以增强身体免疫力,减少肝脏代谢的压力。平时可以以慢跑、快走游泳等平缓的运动方式为主,不要做过于激烈的运动,会增加身体的压力。
5、少吃保健品
很多患者认为保健品可以增强身体活力,其实不然,许多保健品的功效、来源都不明确,无法确定它的作用,而且过多的药物会增加肝脏负担,对身体并没有太多好处。
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