北京中医肝胆专家介绍？

      北京中医肝胆专家介绍？脂肪肝是很常见但又不是一种独立的疾病，目前脂肪肝分为两大类，一种是酒精性的另一种是非酒精性，如果早期患者能尽早的诊断治疗会让病情的到很好的控制。那么该如何预防脂肪肝疾病呢?

      每天的一日三餐合理搭配营养均衡可以清除肝内的多余脂肪，以营养丰富平淡的食物作为搭配，让食物中的蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质等保持相对的比例，可以较少的吃一些酸甜食物，多吃一些鱼、虾、海米、瘦肉等蛋白质较多的食物，避免多食用油炸、油腻、辛辣刺激如葱、姜、蒜、辣椒等食物以免加重病情负担，禁止抽烟和喝酒。

      保持健康的心态，在治疗脂肪肝时，所有的病人都会又急躁或者失败的时候，不要因此觉得自己不行了，要转换一下自己的心情，要积极的心态去面对，可以在很疲累的时候独自或者跟朋友一起去旅游散心，避免刚强度的工作不要让劳累和压力一直呆在身上，每天晚上12点之前睡觉保持自身一个良好的7-8小时睡眠时间。

      每天坚持锻炼可以提高自身的体质和免疫力，可以选择仰卧起坐或者一些健身器材来进行锻炼，但是开始阶段要从小运动量开始循序渐进的去找适合自己的运动量来减少体内的脂肪和加强自身的体魄。运动的方式也有很多种除了慢跑、步行还有很多不同的活动方式例如广场舞或踢毽子等，可以有效的避免乏味而中断运动。

      北京五路居中医医院是经卫生部门批准的一所以中医为特色，集临床、科研、预防、保健、康复于一身，属于中医综合医院。