北京肝胆科专家医生咨询

对于由糖尿病、甲状腺等疾病引起的脂肪肝，应积极治疗原发病等等。今天要和大家聊的是，除了基础治疗外，患者该做那些努力？

1.情绪调理

坚持辨证求因，及对症调养在治疗脂肪肝时往往会起到到事半功倍的效果。《内经》中说:“精神内守，病安从来”。不难看出，病人的精神调节比疾病本身更加重要，认为安神就能保持健康、却病延年，反之神伤则病、神离则死。

因此，患者要保持得失自调、忧乐自适和劳逸有度的心态。避免情绪过于激动，克服沮丧、焦急、烦躁、恐惧、忧郁、愤怒等各种消极情绪。保持乐观从容的心境，合理用脑，弛张有度，借以协调形神平衡，从而会对脂肪肝的恢复有很大帮助。

2.饮食

患者饮食要以高蛋白质、高纤维等富于营养的饮食为宜。此外，还需要注意低糖、低脂肪的饮食，对于肥胖的患者则注重限制其热量，逐步减轻体重，使其达到标准体重。

3.运动

运动并根据患者具体情况选择合适的运动方式进行适度的运动锻炼，每周3~5次，每次30分钟以上为宜，一般选择在下午或晚饭后1~2小时进行。坚持量力而行、适可而止、形式多样持之以恒的原则，其目的在于消耗多余热量，减轻体重。

患者运动时一定要以自己能耐受为原则，运动强度的大小由自身适应性与耐受性而定。以自觉舒适为度，根据心率、呼吸频率、身体发热、出汗、口干、头昏等情况适时调整。只要能够坚持长期、有规律的体育锻炼，可促进脂肪肝的康复。

北京五路居中医医院是经国家卫健委批准成立正规中医医院，承担着医疗、科研、预防等工作，近年来，医院为树立强化医院品牌形象，实施“建名院、创名科、树名医”的精品战略，推动学科建设，促进临床疗效，提高了竞争力，提升了经济和社会效益，使医院走出了一条具有中医特色的创新发展之路。