北京肝病那个老中医看的好？

近几年，肝硬化的患者越来越多，肝脏越来越受大家重视，而避免那些伤肝行为才是这真正意义上的养肝。

饮食伤肝三件事：

1常吃烧烤

想要提升肝功能，要为机体选择营养价值高的食物，烧烤类食物经过高温灼烧，营养物质损失严重。且容易产生有害物质，会让肝脏负担加重，功能降低。

2 常吃高脂肪食物

肝细胞被脂肪物质浸润，会导致肝功能降低，而且高脂肪食物易使人发胖，越胖的人出现脂肪肝的概率越大。若长期得不到改善，则有像肝硬化演变的可能。

3发霉食物

发霉的食物会产生黄曲霉素，而黄曲霉素是致癌物质之一，因此出现霉变的水果趁早扔掉，平时也少吃剩饭剩菜。

生活习惯伤肝三种行为

1 经常熬夜

经常熬夜会让肝脏不堪重负，无法代谢有害物质，其功能会明显降低，后续出现疾病的概率大。

成年人每天应保持七至八小时睡眠，从而可以达到增强抵抗力，养足精神，延缓机体衰老的目的。

2 经常抽烟喝酒，

酒精的主要成分是乙醇，进入肝细胞后被氧化成乙醛。后者具有肝毒性和致癌性，在体内过量蓄积会对肝脏造成严重危害。

而吸烟不仅是对肺的简单损伤，还会加重肝纤维化程度，增强乙肝和丙肝病毒的致癌作用。

3 经常发脾气

中医常说怒伤肝，想养肝就要少动怒。

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