北京昌平心理医院:如何治疗强迫症

很多人认为只要涉及到精神疾病，比如常见的强迫症，病情一般都很严重，治疗难度很大，甚至几乎无法治愈。其实这种观点是错误的。目前对于精神强迫症有很多有效的治疗方法。下面小编就带领大家了解一下有哪些具体的治疗方法。

1.强迫症的治疗方法

完全灌溉法

简单来说，就是让你一下子接触到你最害怕的东西。例如，如果你有强迫性洁癖，请坐在一个房间里，放松，轻轻地闭上眼睛，用各种液体涂抹你的手，试着描述你的手有多脏。这个时候，你要尽量忍耐。当你睁开眼睛，发现自己的手并没有想象中那么脏的时候，对你的心灵会是一个打击，就是你无法忍受只是想象而已。如果真的很脏，你洗手的冲动会大大增强。这个时候旁边的人会禁止你洗手，你会很痛苦。但是试着坚持住。随着练习次数的增加，你的焦虑会逐渐消退，但这种方法适合意志力很强的人。这种疗法的持续时间主要取决于儿童和青少年能否消除焦虑，回归平静。因此，这种方法的治疗时间较长，约为2小时。

系统脱敏疗法

先学会放松的方法，然后从易到难列出强迫行为的次数和挑衅的情况，再逐步放松，对每种情况下的强迫行为脱敏。就洗手成瘾而言，要循序渐进地减少洗手时间，增加赃物刺激，依次进行。

认知学习方法

范例学习技术常用于强迫症的治疗，包括参与示范和被动示范，其中参与示范应用最为广泛。和系统脱敏一样，参与示范的实施也需要建立刺激水平。从低级到高级，治疗师逐渐示范暴露于相应的情境，然后患者自己逐渐面对情境，直到能够完全独立面对。被动演示也是让患者观察治疗师从低到高接触各种情境，不同的是不允许患者介入情境。此外，两种治疗方法都使用了反应预防。比如在强迫症洁癖的治疗中，治疗师可以用某种协议来阻止孩子洗手。从国外现有的资料来看，一般认为参与示范的治疗效果优于被动示范。另外，示范学习往往可以结合暴露疗法，效果会更好。