北京治抑郁医院：产后抑郁问题你了解多少？

北京治抑郁医院：产后抑郁问题你了解多少？

如今，产后抑郁问题似乎逐渐变成了许多产后妈妈们心理健康上的一道坎，特别是年轻的妈妈们更是容易深受其害。

产后抑郁与产后抑郁症的区别

产后抑郁与产后抑郁症经常被人们所混淆，但实则这两者在程度上是不同的。

据调查显示，超过50%的“新手妈妈”在初次生完孩子之后的一段时间内会表现出抑郁的情绪和症状，但这些抑郁的情绪却远远没到“抑郁症”的程度，而这就是我们平日里所说的“产后抑郁”。产后抑郁问题只需要得到家人们适当的关心和温暖的支持，是可以很快得到缓解的。

产后抑郁症则不同，如果用通俗的话来解释，可以说是产后抑郁在程度上的“升级版”，妈妈们在表现出产后抑郁的症状后，并没有及时引起家人的注意以及关心，时间久了程度便一点一点的加深，衍变成了“产后抑郁症”。一旦患上产后抑郁症，就必须去寻求专业的心理咨询师的帮助，仅仅依靠家人的帮助是不足以控制的。

如何帮助拥有产后抑郁问题的妈妈们

陷入产后抑郁问题的妈妈们经常会产生一种身边无人可以理解和帮助自己的无助感，其家人也难免会陷入到不知道如何帮助她而产生焦虑和痛苦之中，有些情况严重的甚至因此埋下对家人的怨恨以及不信任的隐患，家庭关系从此不复往日的平静。

要想帮助她们，首先得引导她们直面自身家庭角色的转变。让她明白，孩子的出生打破了她的幻想，夺走了原本只属于她的特权，她有着充分的理由去怨恨孩子，但是她也必须学会去面对这个结果，慢慢地去适应并接受母亲这个新的家庭身份。其次，需要孩子爸爸发挥一家之主的作用，协调好家中老人与妻子之间的关系，给予妈妈足够的支持，让妻子在养育孩子上有足够的自由度与控制感，促使妈妈去发挥自身母亲的功能。

如果你的身边就有着那么一位正在被产后抑郁问题所困扰的妈妈，一定要给予她适当的关注与关心，如问题严重就必须带她进行心理咨询以免悲剧的再一次发生。