退行性骨关节炎怎样锻炼?

　　退变性关节炎一般主要指退行性骨关节炎，又称老年性关节炎，是一种退行性病变，其病因与年龄增长、肥胖、劳损、创伤等有关，除接受正规的性治疗外，适当的关节锻炼，可促进退变性关节炎的康复。退行性骨关节炎怎样锻炼?

　　退行性骨关节炎怎样锻炼退变性关节炎如果病情轻微，或经过治疗控制了病情，在稳定期可以适当慢跑，只要注意强度，慢跑对病情有益。但是如果在发作期，就不能随意慢跑，否则反而会加重病情。

　　在稳定期内，还可进行散步、游泳、打太极拳等较小的关节负荷运动，对退行性关节炎病情的改善也有很好的效果。

　　锻炼时要注意适度，感到不舒服时应及时停止，避免关节劳损。一般情况下要注意保持关节温暖，多吃一些高钙食品以促进恢复。

　　退行性关节炎有哪些治疗效果好?

　　常规的治疗退行性关节炎的方法包括药物、物理治疗、微创、手术置换，但效果有限，同时也存在费用高、术后感觉异常和植入材料寿命限制等一系列问题。

　　退行性关节炎干细胞的研究已经取得了突破。通过对退行性关节炎患者软骨损伤部位的干细胞移植，发现被移植的间质干细胞能够分化为新的软骨组织，能够修复关节软骨，并分泌大量的糖蛋白来达到治疗退行性关节炎的目的，从而减轻和缓解退行性关节炎的临床症状，改善了关节软骨缺陷，提高了治疗效果，同时减少了病人治疗时的痛苦和副作用。

　　退行性骨关节炎怎样锻炼?退变性关节炎可以用干细胞来治疗。跑步是消退性关节炎的一种很好的运动方式，运动强度较低，有一定的可控性，在病情稳定时可根据自身情况进行适当的跑步。但是发作时不能慢跑，应以修复为主。