常德男科医生免费在线咨询 男性如何增强自己的性功能

　　男性存在各种各样的魅力，相信超强的性功能能够为男性加很多分。很多男性都在意自己的性功能，都想让自己的性功能变得更强一些，在性生活中表现得更好一些。到底男性该如何增强自己的性功能呢？接下来就让我们一起来了解一下。

　　男性该如何增强自己的性功能呢？

　　1、注重自己的身体健康

　　男性一定要注重自己的身体健康，如果本身就不爱惜自己的身体，把自己搞得非常的虚弱或者一身病，就很容易影响到性功能。除了像前列腺炎等男科方面的疾病会使男性的性功能下降以外，像糖尿病、高血压等慢性疾病也会影响到男性性功能。所以出现不适症状应该尽早去医院检查和治疗，消灭影响性功能的可能性。身体健康都得不到保证了，再谈论性功能就不合适。

　　2、积极锻炼

　　健身房相信是每一位男性都应该进去的场所，比起酒吧、饭店更具有意义。男性除了进行有氧运动锻炼心肺功能以外，也应该尝试力量方面的训练。力量训练不仅能够让男性练出肌肉，还能够增强男性的荷尔蒙，一些像深蹲一样的健身动作，更是会提高男性性能力。健身的男性比起不健身的男性更具有男性魅力，对女性也更具有吸引力。泡吧不如泡健身房，这句话真的是真理。

　　3、不要吸烟

　　吸烟会有害身体健康，也会降低男性的性功能。因为烟草中的尼古丁等有害物质进入到人体之后，会影响到心血管，血管不健康了，性能力自然会受到影响。另外吸烟会使男性的牙齿发黄，出现口臭，身体上也会有较大的烟味，这些都会让女性反感。想要增强性功能，一定要把戒烟提上日程，循序渐进方能达到好结果。

　　4、避免肥胖发生

　　由于不良的生活习惯和饮食习惯，导致很多男性都有肥胖的问题，尤其是人到中年之后，发福更是难以避免。研究表明，肥胖的男性比起体型正常的男性，在性功能障碍的发病率上会高七成，也就是说肥胖的男性性功能更差。所以想要增强性功能就要避免肥胖发生，少吃一些油腻的和高脂肪的食物，多进行体育锻炼。