重庆男科医院-男性要如何避免勃起不坚？

在我们的生活中，很多男性朋友都出现过勃起不坚的病症，重庆男科医院去哪里好?这种疾病已经大部分男性朋友造成了很大的麻烦,所以我们应该努力做好疾病的预防,接下来我们看看重庆中德生殖医院医生给大家介绍如何预防勃起不坚疾病的发生。

重庆男科医院去哪里?如何避免男性外表勃起不坚

1、提高身体素质:身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、压力大而持久脑力劳动、勃起不强是致病因素，应积极从事体育锻炼，增强体质，并注意休息，防止过度劳累，调节中枢神经系统功能失调。

2、注意饮食调理:多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏中含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲;此外含锌食品，含精氨酸食品有助于提高性功能，防止勃起不牢问题。防止勃起不稳不必忌食，忌食处处加强，增加心理负担，同时也忌食营养不足，身体虚弱。

3、慎用药物:中医对勃起的防治不牢固，强调辨证论治，要根据各种不同体质类型的药物，而不仅仅是使用催情药。盲目滥用催情剂可能不会改善性功能，反而会导致其他疾病。

4、节性戒手淫:长期性行为过度，沉浸在色情作品中，频繁手淫导致精神疲劳，是勃起不牢固的重要原因，应属禁忌。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分的休息，确实是防治勃起不牢固的有效措施。