重庆中德生殖医院医生介绍：生活中如何预防阳痿:

　阳痿是现在社会中常见的一种男性疾病，阳痿是哪个男性都不想患上的男性疾病。阳痿不仅会使男性失去自信，还会造成男性家庭不和。那么，生活中如何预防阳痿呢?下面，重庆中德生殖医院的医生就来给大家讲讲吧。

　　重庆中德生殖医院医生介绍：生活中如何预防阳痿:

　　消除心理因素:要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待"性欲"，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不因素，默契配合。

　　饮食调养:多吃壮阳食物，此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

　　节房事:长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　谨慎用药:阳痿的预防办法还包括提高身体素质:身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

　　适当锻炼:体育锻炼不仅对人的心脏有益，而且也有益于人的性功能。人员发现，常规、适度的锻炼能预防阳痿。

　　温馨提示:以上内容，就是重庆中德生殖医院的医生为大家讲解的关于“生活中如何为预防阳痿”的有关内容，希望能够帮