男人如何提高性能力？重庆男科医院平价男科

如何让男人活下去并提高他们的性能力?吃一些强阳补肾的东西，但是，盲目补效果不好，还会把身体“拖下来”。为了提高性表现，有必要了解影响男性性表现的因素，并采取针对性的措施，使其更加有效。

影响性功能的因素有哪些?

1. 抽烟和喝酒

吸烟和饮酒会影响性行为。香烟含有对性功能造成重大损害的尼古丁和其他有害物质;长期酗酒会损害一个人的肝脏和肾脏，降低他勃起的能力。

2. 负面情绪

愤怒、焦虑、抑郁、自卑等消极情绪会影响性生活的表现;生活和工作压力大，还会导致性欲下降，影响身体机能，性能力也会下降。

3.不正确的饮食

饮食中通常含有大量的糖和脂肪，这很容易导致肥胖。肥胖男性的男性性激素水平较低，这种激素会影响性欲和勃起。同时肥胖还可能引起高血压和动脉硬化等疾病，导致阴茎的血流减少，从而影响性能力。

4. 疾病因素

龟头炎、尿道炎和前列腺炎等疾病会影响阴茎的正常功能，导致性能力下降。

男人如何改善他们的性功能?

1. 心理调整

性功能障碍问题，不要放弃，避免就医，调整心态，保持正常心态，紧张不利于康复。

2.习惯

戒烟戒酒，作息有规律，不要熬夜，多喝水，多小便。如果作息不健康，吸烟、饮酒等，都会减少睾丸激素的产生，引起性腺激素失调。

3.调整你的饮食

饮食和性功能也有作用，所以尽量保持健康的饮食。平时可以吃韭菜、紫菜、牡蛎、鱼、蟹等催情食品，对身体有好处。

4. 请咨询你的医生

就婚姻问题向医生寻求建议。你的医生会根据你的情况给你实际的建议。如果诊断出性功能障碍等相关疾病导致性能力下降，必须及时诊断和治疗，配合治疗。